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太极拳名家杨建平:科学健身推广太极 提高免疫共战疫情

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发表于 2020-2-18 20:20:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
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面对疫情,我们要科学面对,在遵守国家防控要求居家简出之外,还要坚持习练太极拳。”2月10日,市太极拳名师杨建平说。
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中国国家卫生健康委员会高级别专家组组长、中国工程院院士钟南山日前在广州举行的新冠肺炎疫情及应对防控情况通报会上称,该新型病毒目前无有效的针对性药物,战胜病毒需要依靠患者自身的免疫力。同时,根据他的研究成果,明确了太极拳可以改善慢阻肺患者功能状态,有助于慢阻肺康复。
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免疫力是指机体抵抗外来侵袭、维护体内环境稳定性的能力。如何提高免疫力,不仅是帮助国人面对当前的危机,更是警醒国人注重平日的运动积累。作为中华传统运动项目的太极拳近年来更是成为最流行的健身项目之一,太极拳发源地是温县陈家沟,自祖辈开始习练和传授太极拳,优秀的拳师人才辈出。


作为陈家沟陈式太极拳的嫡宗传人——杨建平自幼习练太极拳,师从陈小旺和陈小星两位太极大师。在30多年练习、研究和教学中,杨建平深刻体会太极拳除了能够改善睡眠、情绪等之外,在提升心肺功能、加强机体平衡与力量、改善心血管环境、缓解关节炎症等方面有一定的改善功能。太极拳的习练能够透过呼吸与动作间的相互配合,对内脏起到按摩锻炼的功效,提高心肺功能,增强人体的体质,提高抗病能力。
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自新冠肺炎疫情发生以来,杨建平带领焦作陈小星太极拳术研究会积极响应国家疫情防控要求,要求各会员在此期间尽量在家不要外出,充分发挥太极拳“拳打卧牛之地”的特点,通过站桩、放松功、陈式太极拳四式等练习方法,以居家健身达到强身健体和增强免疫力的效果。同时,鼓励学员多看平时录制的教学视频资料,居家学习保证训练的延续性。


“特殊时期需要全国人民齐心协力共渡难关,每个人在保护好自己的同时利用好居家时间,通过习练太极拳帮助自己增强防护能力,功在当下利在长久。让我们行动起来,让太极拳带领我们共同抗击新冠肺炎战役!”杨建平说。
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本站编辑:小A



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