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【太极战“疫”】邓营新编太极十三势教学

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发表于 2020-2-15 11:50:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
邓营太极十三势演练

邓营太极十三势教学
给大家新编一个套路十三势在家演练,前五势不变。1.起势
2.金刚捣碓
3.懒扎衣
4.六封四闭
5.单鞭
6.云手
7.小擒打
8.抱头推山
9.前招后招
10.上步双摆莲
11.当头炮
12.金刚捣碓
13.收势

套路短占用地方少适合在家练,大开大合动作多对加大肺活量锻练很有益,这些动作可以教家人一起练。祝大家健康、快乐、平安幸福!
本站编辑:太极网安安


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