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孙云玄传统杨氏太极拳103式学习笔记(十二)

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发表于 2019-11-27 11:56:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
孙云玄把杨氏太极拳第四代嫡传人杨振铎宗师主讲,第五代嫡传人杨军老师示范的传统杨氏太极拳线上教学视频稍作整理,写了一份学习笔记,方便大家学习和交流。他表示自己在整理的同时和大家一起学习成长。
教学视频
学习笔记(十二)
第八十九式:高探马穿掌
第九十式:十字腿
第九十一式:进步指裆捶
第九十二式:上步揽雀尾
第九十三式:单鞭
第九十四式:下势
第九十五式:上步七星
第九十六式:退步跨虎
第九十七式:转身摆莲
第九十八式:弯弓射虎
第九十九式:进步搬拦捶
第一百式:如封似闭
第一百零一式:十字手
第一百零二式:收势
第一百零三式:还原

要点说明:
1、指裆捶拳面朝前,注意捶的高度
2、转换到转身摆莲时注意不要起伏
3、弯弓射虎先曲蹲,下沉然后落步出拳(弓步到位,上下相随)
4、十字手注意拔背,空腋窝
本站责编:张欢
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