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徐华:初学太极拳的一点体会

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发表于 2019-10-22 11:52:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
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我坦诚我不是一名优秀的学员,更不能“八字”还没有写成一撇的时候就开始来谈什么体会或收获。但师命难违,作为一个学生,不管你学习了多少,学得好坏,老师叫你谈点感受,交一份作业还是应该的。因此,说的不好,相信老师和大家不会见怪。当然,即使说错了,也请大家海涵,更希望得到老师和各位同学的批驳和帮助。
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一、学习的基本情况
我是今年的5月,正式进入赣州永萍太极健康俱乐部学练太极拳的。学习的第一阶段(5、6、7三个月),我因各种事情打扰,90天的学练,只出勤了42次,出勤率为46%;更为不妥的是,在传授新课的过程中,也因故多次中断学习,造成老师难教,自己难学,即使学习了也是支离破碎,难以连贯,难以巩固。要想学好拳,这是最忌讳的事情。造成这种状况,我归结还是客观原因占主要方面。本人虽已退休在家,但还有一些社会公益事业操持在身,期间还参加两次市里组织的下县“三看活动”,陪外地工作的女儿回老家省亲,九十岁的岳母生病住院手术等这些事都耽误了不少时间。虽然学了“站桩”、“缠丝桩”,还有“陈式十三式”,但均未学全,动作也极不规范,囫囵吞枣,基础未能扎牢。在别人看来,我能否坚持学习下去都存在很大问题,学拳正处在进退维谷之时,幸好今年第二阶段(8、9 、10三个月)的开班学习又开始了。通过八、九两个月的补习,我的出勤率从50%,上升至70%以上,且坚持不间断的学习老师授课时和微信上发布的拳理拳法,每天坚持“站桩”、学打“缠丝桩”、跟练“十三式”,反复纠偏不规范的动作,我的状态大有改观,感觉上也渐入佳境。很快进入太极拳三境界的“招熟”阶段,目前正在朝着“懂劲”的门槛靠近。我深知,学习太极的三个阶段,三种境界:“招熟”只需一阵子,而进入“懂劲”,就必须假以时日,反复琢磨,旷日持久的坚持习练,才能取得“真经”。而要进入“神明”这个至高境界,没有毕生精力,一辈子努力恐怕是难以企及。但要相信,世上无难事,只要有恒心有毅力,铁棒也是能磨成绣花针的。
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二、学习前、后身体变化情况
习练太极拳前,我是一个典型的亚健康病人。睡眠质量差,易感冒,鼻炎,眼疾,视力差,体重超重,痛风并伴有双肾结石,前列腺炎等多种疾病。特别是后两种病,不但日趋严重,而且严重的影响生活质量。习练太极拳不到半年时间后:①身体抵抗力、免疫力明显增强,不易感冒,即使得了感冒,只要坚持站桩,不用吃药打针,感冒很快就能自然消失;②肾气越来越充盈,整个夏天身轻脚健,睡眠改善,精力旺盛;③这个夏天,痛风病没有复发过,这是近几年来的第一次;④前列腺炎也得到控制,症状明显好转;⑤精神状态良好,人活得充实快乐,思想敞亮乐观。我坚信今后只要坚持练习太极拳,多出汗、多喝水、注意忌口,适当调理。以上问题定能获得更加理想的治疗效果,强身健体的目的也一定能实现。
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三、对太极文化的初浅感悟
通过近两个阶段的学习接触,我意识到太极文化的确是一门古老优秀的经典文化。它是宇宙观,是哲学,是辩证法,是方法论也是实践论(太极拳理论)。太极文化的精髓,通过太极拳的拳理拳法的演绎诠释,确实是奥妙无穷,令人神往,咀嚼有味。我体会太极之道中的“阴阳”、“静”、“刚柔”、“虚实”,只要互相调和,互相补济,互相结合,就能让你在情智上(精神方面)“静”下来、“松”下来、“定”下来,并能清明起来;就能在行为上(实践方面),让你“自然”一点,“舒服”一点,“愉悦”一点,并逐渐快乐健康起来。我想只要把太极文化的理念,应用到拳的一招一式之中,并把它融入到生活,形成习惯,就一定能达到“身心同养”,“性命双修”的良好效果,它必将使你受益无穷。


在吴老师的言传身教示范引导下,我意识到练太极的人应该成为“自己生命的觉者”。应该有信仰:做一个有理想有道德的人,修齐治平,止于至善;有方向:能积极向上,向善,为民;有目标:谋求中庸和谐,做一个有益社会有益大众的人。练太极的人,特别讲究中正、坚毅,同时又讲究淡定、自然,成为一个理性豁达,不贪、不嗔、不痴,守静空灵的人;练太极的人,看似柔弱,但大智若愚,精神内守,内心特别强大,能成为一个有品位,有境界,有作为的人。
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作为一个退休赋闲人员,不就是想做一个身心健康,晚节高尚,德寿双全的人吗?我想,要“活到老、学到老、做到老”,习练太极就是一个不二选择。我很庆幸也很珍惜遇上了——永萍太极养生,现在学练太极,已成为我生活中的重要组成部分。今后我会坚定的走下去,不忘学练初心,争取做一名太极文化的悟道者、修行者、欣赏者、享受者、受益者和传播者。
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赣州永萍太极健康俱乐部
地址:江西省赣州市章贡区兴国路45号城央一品东南门入口旁;
招生咨询电话:刘老师18970797646,0797-7873143,外地学员可提供食宿。
责编:太极网豪杰

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