姜其童：太极之极，登峰造极——当气通周天之后

太极小妙招

今天突然练拳之后想写点什么，把这些年来练拳的亲身感受，书写一遍，记录下来，虽然知道今天的水平还不是太极拳的顶尖水平，但是我已经感受到了太极拳的微妙之处，我想离未来的神奇感觉已经不远。

练拳，每个阶段都有不同的感受，正因为有这样不同的感受，才促使我不断的去摸索和坚持，每一次练拳，都是上一次体悟的延续，每一次练拳也都是新的体悟开始，我今天将把一路走来的心理和身体历程，简单记录，不管大家当做神话也好，还是笑话也好，供有缘人观看。


从练习太极拳至今满打满算已有8年多，如果从小时候练习武术和气功算起已有20多年。也许是小时候练习过气功的缘故，我练太极拳入门特别快，从刚一开始，就气感满满。记得那时候只要一练拳，立马肚子就会鼓起来，感觉小腹如鼓，但是最初，只要晚上睡一觉起床，早上起来，又很难找到气感，气沉丹田的感觉空空。我记得还问过师父，为什么睡一觉就感觉气很难再聚到丹田，师父说睡觉后气散布全身，打散了。


我想起来，我当兵在部队每天大量的体能训练，跑步和俯卧撑等把气血都引到四肢，而丹田空空。所以长时间练习肌肉的人为什么都会四肢发达而丹田空空，腰越来越细，而手脚越来越粗，这就是大家常说的外强中干。往往这样的人看上去外表很强壮，实际脏腑很亏虚，经不起生病，往往一生病就会很严重甚至爬不起来。

我练拳之初就是那种体质，在部队练就一身肌肉，但是还抵抗不了疾病。很多战友照样是身体不好，从我自身体悟来说就是气血充盈了四肢，而不能养内脏，但是随着练拳时间的增加和功力的加深，之前一套拳往往3-5分钟就累的够呛，而后，慢慢6分钟7分钟也不觉得累，但是气感会越来越明显，刚开始气感在手，丹田微鼓，到后来是只要一抬手丹田就会随之气满，随之而来的是整个身体犹如充满气的皮球，把自己撑起来。我便理解了古人曾经说的习武修道的几个层次：”练精化气，练气化神，练神返虚”。我们每个人活着，父母给我们的身体，父精母血，让我们长大，加上我们每天吃的食物和水，构成了身体所需的营养物质，这些营养物质就是我们所说的”精”。

正常人精足则溢，精化气的能力比较微弱，虽然也能转化一部分气但是大部分能量都随之排出体外。有人说我们每天吃的食物大部分都是浪费的，并没有完全吸收，而我们练功之人大量的呼吸和运化能够把不能吸收的能量都运化成气，储存在五脏里面，慢慢的就变成了我们所说的丹田气。为什么说小孩练功会成就快和高，因为小孩运化机能好，吃的食物在加上练功能储存更多的丹田气，再加上小孩自身的元气本身就足所以存的炁就越来越多，从而长大后比一般人要元气足的多，这就是童子功的妙处。而我们成人后元气本来就折损了，再想填满本来就难，如果再多存一点更难，所以后天练拳效果就慢很多，但是后天虽然不如先天，但是因人而异，有的人也是很快的，就好比我，小时候虽然练过武术，但是没有系统的去练，但是长大后有机缘遇见，直到今天我感觉也是大成境界。

说到这里，接下来，我把我练功经过的步骤再仔细道来：当代人很多不相信有精、气、神一说，很多人都以为是古人在故弄玄虚，在意淫。不管在佛家和道家还是武术、中医里面都有大量关于人体精气神的叙述。我曾经在和一些朋友交流的过程中，他们说在修佛教的“白骨观”老师教他们打坐时臆想自己就是一堆白骨，还有一些大师在教徒弟时教他们观想这个那个，就可以练出法术，这就是很多大师教授徒弟的方法。经过我练功这么多年后，亲身经历，这些所谓的观想根本不是用脑子想出来的，而是当人功夫练到一定程度自然出现的。就像我现在亲自经历了过程，我清清楚楚明明白白，当人练功丹田气足到一定时候，我们不用去管他，更不要去刻意的去引导什么，这样只会误导和出错，而人体是有自己的气血循环。只要你的气足够多，他自然会沿着自己的路径去走。道家修行讲先通小周天，再通大周天，其实不管是佛家、道家、瑜伽、武术还是中医气功，都是一个道理，只是，名词不同，因为都是在人体做功夫，难道还能做出两个不同结构的人体出来？

在通小周过程中必须先通督脉和任脉，当督脉和任脉通了以后我们的上肢关节手、肘、肩和脊椎24节自然会节节松开，这些都是气到后的自然结果。就像春风一到树木自然开花生叶，而不是刻意的人为之。当上肢关节都松开后，气血自然会往中脉去走，走中脉是一个漫长的过程，中脉打通后人的五脏六腑可以在练功中自己做升降运动和翻滚，这时候五脏六腑哪里不通，自己在运气时自己会感觉到，清清楚楚，这就是内观术的神奇之处，这才叫观自在。观自己的存在和所有，中脉通了才是小周天真正的打通。有很多人对我说，在哪个培训班三天五天就可以通小周天，这完全是胡说八道。小周天的打通需要大量的丹田气，这些丹田气需要大量的水谷精微物质和大量的运化才能够转化，没有几年的时间是不可能完成的，且小周天的打通必须在脊椎和肩、肘、手各关节都松开后才能完成，如果没有这些基础就说打通了小周天那么就是在错误的理解修行的次第。

当今社会培训班层出不穷，大多都是拿概念来骗学员学费，教练自己都未必能做到小周天打通，自己的方法都不对怎么能够教别人去打通？我看网上很多教授太极拳和气功的老师号称自己多么正宗和权威，可是自己练的动作都是错的，像我们练到的人只要看一眼就知道他的关节有没有打通，功夫到了哪个水平，他光自己说没有用，也许他自己都是在臆想，从书上看见了几个名词而已，人体修炼的层次，每一个阶段都有一个阶段的标志，必须达到具体表现才能说达到这样的功夫，如果表现不出来，不管他多有名多大的资历都骗不了我们懂的人，佛陀还有32相，这才是真实的道果。

小周天打通后，我们继续修炼气血还会进一步充满，这时下肢的关节才会打通，当下肢的关节打通后，我们打坐自然会双盘。这时候全身的骨节节节贯穿，我们并不需要去臆想自己是一堆白骨，而你练到了自己随便往哪一坐往哪一站，你随时随地可以感觉到自己全身的骨架，这才是真正的白骨观。所以佛教、道教、包括我们练习太极拳当中古人留下的词汇并不是要我们去想象这个境界，而是他代表了功夫到了这个层次，就像我以前打拳喜欢低头，因为只有低头才能把后背的劲领起来，才能气沉丹田；当我中脉打通后，突然发现原来虚灵顶劲不是练功的方法而是练功的境界，当你没有打通中脉时，无论你怎么做都不是虚灵顶劲，因为你的气息不足以让你虚灵，你从何虚灵？如果你想虚灵就能虚灵那么就不用练拳了，你这已经是大成了，所以虚灵顶劲是功夫到了，中脉自然打通后气息把你往上领，这时候你想不虚灵都难，因为你到了这一水平，相反一个初学者，即使是模仿虚灵的样子，其内涵仍然没有虚灵！

上面说的就是我们修行中很多人一味的追求书本上的词汇和理论，以为自己知道了，其实你的实修功夫不到，你也只是听过几个词汇而已。

当我们大周天打通之后，才是练拳，修道，真正的开始，也是今天要讲的我的主要感受。这个大周天的打通，不仅仅是关节的打通，更是经络气血的灌输。我的体悟就是人体就像一个水渠，骨架和经络是这个水渠的河道，河道早已挖好，但是不代表河道里面有水，就像身体，关节松了，如果丹田气不够那么气就灌不满经络，这就是一条干枯的河。很多人参禅打坐几十年，不懂内息导引法，练了一辈子的功到头来，身体就是一条干枯的河流，这就是为什么很多人学佛吃素越吃身体越差，人家练功是越来越好，而他练功反而阳气越来越弱，就是走错了路，我们修行要找对师父，找一个他自己练到走到的师父，这叫明师，明明白白的师父，而不是名师，有名气的师父，当今人都忙着找有名气的师父，到头来付出了时间和心血，资金，白白浪费了宝贵的青春！而你的青春是钱和汗水以后也换不来的！

当大周天练通之后，就更加的美妙了，我现在明白了古人为什么说：坐听无弦曲，逍遥谁得知？大周天通后身体无比通透，丹田的气血全部进入四肢百骸，奇经八脉，走路时会感觉到手脚似无，都是空的。在打拳时，只要气息运转，身体犹如千万条钢丝在牵拉你，一运千斤力，我现在明白了古人说的力逾千斤是什么意思，如果没有练到永远是感受不到，以为是古人在臆想，实际上这是身体练到的真实感受。太极拳讲四两拨千斤，我们都以为太极拳无力，实际上是打通百脉后经络中冲入大量的气血，力量无比巨大，要不然怎么会手臂一挥一百多斤的人就跌出去几米开外？同样，大周天打通以后，当别人推我时，我的经络气血会膨胀成一个球，抵抗外力，这时我们气血可吸可发，可吞可吐，对方感觉我就是一个漩涡，来力完全被我稀释，发力时对方无力招架，这就是当人体大周天打通以后的神奇之处，当自己一个人练习拳架时仿佛就如一个人在身体里面弹奏音乐，这种美妙外人是不能知晓的！

当然，说了这么多其实还有很多的东西都没有透露，当自己亲身体验过后发现习武修道是欲罢不能的，一层一层永无止境，佛道后期还有更高深的水平，大周天是必须通过的一关，过后才能达到高级的水平，我只能说是刚刚正式踏入了修道的门，以后更要加班加紧！不管是太极拳还是中医还是佛道，都是古人智慧的结晶，现在人练不到理解不了请不要妄加诽谤。古人对身体的研究远远超过今人，我们只有学习的份没有质疑的资格。我所陈述的内容完全属实，没有一点造假，如有造假愿意接受法律制裁，本文只为纪念我自己练功这么多年来的心理历程，同时宣扬古人的聪明智慧，引领那些一直在追求寻找修道正确路径的朋友走向正确的修行之路，不要再走弯路，花费了时间最后没有收获，最后借用一句佛家的话：天雨虽大不润无根之木，佛法无边难渡无缘之人。希望有缘人都能早成正果。

作者： 姜其童