耐心坚持 重塑人生 ——学习陈氏小架太极拳经历与体会

功夫狗

我叫谢彩云，今年53岁，患糖尿病已有十几年，身体渐渐出现不良反映，常常头昏眼花，感觉皮骨两离、体乏气短，影响睡眠不好，有时心情抑郁憋闷，精神恍惚。2018年6月，偶然的机遇，经朋友介绍认识太极拳老师陈金生先生，受先生鼓励，尝试和朋友一道开始学习陈氏小架太极拳，小架不小，学习，收获人生大道。

每天早上7点左右到小区广场练习，学习的过程，仿佛是人生再造的过程。我从未接触太极拳，以前广场见过许多人练，据说是杨式，现在学陈氏太极拳，还什么大小架区分，于我来说，其实没有选择拳种，也没在乎学什么，只是和朋友抱着能一起娱乐的心态，所以开始学起来也是三天打鱼两天晒网，各种自身借口和家务的借口，各种学不会的借口，那是胳膊腿不听使唤呀，但陈老师不这么认为，他只负责教学，不管你是否在认真学，他总在耐心认真教，对我们广场一起学习的老朋友们不厌恶、不嫌弃、不批评，每天不断鼓励大家，一遍二遍三遍……10遍20遍30遍……，第二天，我又忘了，老师仍心平气和的一遍遍重复，这时候，我其实不是在学拳，而是不耐烦的学习老师的人生耐烦。

塞北夏日的晨阳焦灼，老师背上衣服湿透了，我和朋友没学会，边学边笑自己笨，说着说着又扯家常事聊天，总是进不了学习的状态，一会儿在学，一会儿又聊天，说是学习，又没当课堂，又像捣乱，让老师教的无奈、教的费劲，于是我意识到，我不是学拳的料，我也心疼老师教我们苦，也愧对老师的认真，也没信心，又借口不学了，更深层的原因埋在心里，是因糖尿病并发等症，肠胃不适，常常排便不尽和下坠感，出现严重脱肛问题，每次便后需用手托回肛内，每次如施术后大病一场，同时后腰困疼的厉害，整个人几乎都直不起来，经常性身心同时煎熬痛苦，又不愿与人交流，看人生都是灰暗的心情，所以身病了，心也病了，反复又不想学了。

令我意外的是，陈老师一直是那么好的性子，笑的很爽朗，对我不认真学习，一边给我我讲他在别处广场遇到类似中老年学拳不认真的实例，一边又鼓励我们，老年人练拳为健身，不是学拳打人，他总是那句话：“只要你们学，任何时候都可以，没学会重来”，于是再教10遍20遍……，如此反复，几天、一月、又几个月，我暗下决心，鼓足信心坚持，偶尔的缺勤，仍基本坚持有四个多月。奇迹悄然出现，脱肛问题好了许多，腰也不再困疼了，这难道与练太极有关？我疑虑这个奇迹，才敢直面老师请教。原来因自己看似不认真，但每天坚持的练习，陈老师教的一些基本功法练习中腰身或仰或俯、或屈或伸、顺逆互转，气沉丹田，伴随一呼一吸之间暗自收提肛活动，竟然不知不觉治疗着这个让我难以启齿的顽疾，而且后腰也不再钻心的困疼了，练习一段时间以来浑身不再疲乏，后腰板直挺中竟有轻盈之感，简直再回青春，偶尔就敢拿出高跟鞋上脚再现自己神采。现在整个人睡眠好了，吃饭香了，头昏眼花气短毛病都减轻到没什么感觉，偶尔不适，只要练拳就忘了烦，收功后浑身轻松。我坚信，坚持练习，生理和心理再不会有顽症，学练太极拳不再是奇迹，是坚持的答案，是生命的真实。
迫不急待分享学习经历，这不仅是我坚持的福音，也希望给广大陈氏太极拳爱好者光明的信心。做陈老师的学生是我人生中一件幸福的事，陈老师一遍遍重复教我们学拳，一遍遍鼓励，感怀学习这个过程，真如人生再造，是自我性情调养、认知更新、健康修复。余生，向陈老师习练陈氏小架太极拳，夫复何求。
耐心教，耐心学，耐心坚持！我庆幸，年过半百，幸遇良师，坚持习练太极拳使人生豁然开朗，太极健身、健脑、健性情，感恩陈老师，感恩陈氏小架太极拳，感恩生命中良师益友，愿同修者健康愉快。

责任编辑：太极网李宁