博兴陈中华太极馆举行实用拳法讲座

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2018年11月17-18日，在滨州市武协、博兴县政府、宣传部的大力支持下，为期两天的实用拳法讲座在博兴陈中华太极馆成功举办。本次讲座，共吸引了来自烟台、淄博、东营和博兴的近40余名太极拳爱好者参加。


培训班主要由陈旭教练讲解，内容涵盖了太极拳实用拳法基本功及理论、胯的练习及理论意义，使参与者茅塞顿开，如获至宝。




陈旭教练讲，人在走路时，如果用胯带动双腿向前移动，则是用了胯的横向拧转的劲力，表现的就是横圈。练过拔胯的人应该知道，胯练好了，是可以连续不断反弹的，且动作的速度非常灵动，一惊一诧之间，胯连续弹出劲力，带动腿换步进攻，那种速度，是令人惊讶的。一旦我们用胯带步的方式进行攻击，不需要蹬地发劲，力从地起，从另一个角度来讲，就是把双腿解放了出来，可以边走边打击。胯可以发横向劲（确保这个劲力是大筋弹射出来）也可以发纵向劲胯是人体最大，并且力量最强的一个关节，挑五百斤的担子，最不感觉吃力的就是胯了，反之讲，如果能用胯主动发劲，那么劲力一定是倍增的。

由此不难看出练步的重点同样也在胯。有句拳诀讲《打法定要先上身》然后就有人解释为，上体先动，但是没有步伐的移动，那上身动了有什么用呢？以前也讲《教拳不教步，教步打师父》看来是有点道理的。胯为腿之根节，翻胯不但可以使背部形成翻浪劲，而且可以与前腿形成顶劲，完成身体的快速整体位移，达到迅速贴近和撞击的目的。明白了胯的横圈和纵圈的同时，我们一定要搞清楚腰动跟胯动的区别，理清它们之间的关系，胯可以主动弹抖，跟尾闾对接，形成螺旋劲，而腰椎跟胯骨相比，很细很脆弱，不适合主动发劲。所以，我们唯有先找到胯发劲的感觉，才可能有大的提高。文章很多关于宁教十手拳不教一招胯的意思，胯在太极拳行拳走架中运用无处不在。

文/张召臻

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