大会活动的第三天2018年8月10日上午,陈沛菊老师为学员们进行了两部分讲解。
第一部分:准备活动要求慢和放松，可以以八段锦作为热身运动，一路步法中强调脚落地不能八字脚，必须扣住，开步提腿收回再铲出;腿法要求立身中正不偏不倚;并讲解转身擦脚的两种方法以及二起脚的动作要领和易犯错误、纠错方法。
陈沛菊老师示范讲解 第二部分:推手，是练拳和实战的的连接，和练拳紧密联系，是一种检查自己拳术水平的方法，陈沛菊老师和陈沛山老师一样，都采用了分组教学，初级班教的是平圆立圆折叠单双推手，对有一定基础的学生重点讲解活步推手。
平圆推手 顺步推手 陈沛山老师教学中 陈沛菊老师顺步推手教学 下午的课，陈沛山老师首先给学员们讲解了”掤”（bing）字，拆字，也是一种特殊的文化;然后给大家讲解纠正了四正太极剑，重点强调了腰背带动剑，力点清晰，学员们学习兴趣极高。
陈沛山老师讲解四正太极剑 四正太极剑学习 在一片热烈而又持久的掌声中，陈沛山老师的课结束了，学员们都收获了很多的知识和体会，陈沛山老师希望学员们能在太极拳的道路上越走越出彩。
文字编辑：郭本晟 照片提供：侯超 指导老师：陈沛菊、金春霞
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发表于 2018-8-14 09:25:50
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