练功笔记9---拳意之悟

sgrong68

各位老师，我现在膝盖很痛，一段时间不练了，怎么解决？

风中之柳

楼上版友，练了多长时间了？膝盖疼痛是练太极拳常见的问题。有合理疼痛和不合理疼痛之分。所谓合理疼痛是指你架子是正确的，但是由于你没有松开，重量全部由膝盖承担导致的疼痛。方法：继续放松，采取高架，减少运动量。对不合理疼痛，要找个老师纠正你架子，膝盖要朝脚尖和脚后跟运动，另外弓步小腿呈垂直状态。
我也是初学，不知是否正确望高手指正！

逸湘居士

各位老师，我现在膝盖很痛，一段时间不练了，怎么解决？

-- by 会员 sgrong68 (2010-5-11 16:03:26)

建議試試本門三線放鬆功與立禪

风中之柳

首先感谢居士对接手的解答。
另外太极拳有没有暗劲，其实不必较真暗劲这个词。太极拳有没有暗劲的问题，就和美国有没有元帅一样，有点无厘头。