[转帖]第三章 阴阳动静

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第三章 阴阳动静

阴阳者，天地之道。为万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始。凡一切立于对
等地位之事物，皆曰阴阳。
以太极拳而言，动者为阳，静者为阴；刚者为阳，柔者为阴；攻者为阳，守者
为阴；动者为阳，静者为阴；进者为阳，退者为阴；实者为阳，虚者为阴。此乃双
方立于对等地位而运用其变化者也。
运用变化中，无论在动在静，必须保持中定，否则即有过或不及。过者，过其
量也，在势、在力、在劲均超过其本能之谓。不及者，不足也，不足则本能无从发
挥。
在易理而言，阳盛则阴消，阴盛则阳消。火盛制水，水盛制火，彼此循环不息
。在拳理而言，盛是将过其体力与气力合用之极，一过限谓之偏盛、失中，此乃阳
极阴生，阴极阳生之理。
练习太极拳必须注意阴阳消长与物极必反之理；尤须知道满招损谦受益之道，
悟阴阳互妙而达中和之本，则规矩方圆得其要矣。