喻润川:练太极数十年如一日，年届八旬而饮食睡眠如常

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喻润川先生是我的父亲，我是他的长子，今年已经85岁。
我记得父亲曾两次习杨氏太极拳，第一次是在北京念大学的时候，直接从杨澄甫先生习太极拳。我和二弟济生读小学四、五年级时，父亲就教会我们96式杨氏太极拳，其中还有跳跃动作，为双峰二起腿等。三十年代武汉太极拳爱好者拟聘请杨澄甫先生来武汉传授太极拳，当时因杨澄甫先生已受上海聘请，故派其高足崔毅士先生来武汉教太极拳。当时教拳的地点是武昌蛇山抱冰堂内，崔毅士先生把他的长子带在身边辅导练拳。我的父亲第二次就是师从崔毅士先生习杨氏太极拳。我记得父亲曾带我和二弟到抱冰堂去看大人练太极拳。当时抱冰堂内练拳者大约二三十人，其中还有不少初学者。熟练者除练拳外，还有练推手、太极剑、太极刀及太极杆者。我和二弟当时已习练杨氏太极拳很久了。父亲从崔先生习太极后，就教我们把太极拳中的跳跃动作全改掉了。
父亲去世后，我回汉奔丧，曾遇见父亲一名姓万的弟子。谈及父亲年过七十后，有一天在武昌儿童公园教徒练拳时，突然来了一位河南中年汉子，称专找喻师傅过招，父亲因年岁已高，婉言谢绝，但这中年汉子坚持要比武，父亲无奈，只得与其交手，双方一接触，父亲就将其摔倒在地。中年汉子爬起说声后会有期，就灰溜溜地走了。父亲告诉身边弟子，施展打法时，要脆、快、冷、急，才能立于不败之地。
父亲八十岁时，编写《太极拳概要》一书，自序云：练太极拳数十年如一日，以至年届八旬而饮食睡眠如常。
书中讲述太极拳的作用：以活动气血强身健体为鹄的，其原理系根据物理力学和搏击之技艺而演成。施展打法，要脆、快、冷、急。技击上，用我的重心向对方的中心点进击，就叫“以重击中”；“定”就是将全身之力集中掌和拳上以击人，也叫做“以定用手”的方法。
书中谈及练太极拳的经验云：“练太极拳，可以改善血液循环活跃新陈代谢，调整和加强神经系统的功能，预防动脉硬化。其效验是（一）肠胃蠕动加快，消化加强，胃口好，食欲增进，体重增加，大便通畅。（二）口水分泌增多，俗所谓‘华池之水’，慢慢咽下，帮助消化。（三）身出微汗，适可而止，不可大流汗， 更不可当风着凉。（四）睡觉加深，对消除精神和体力的疲劳，具有良好作用。（五）头脑清醒，精力充沛，搞什么工作，都感兴趣。我个人教拳经验，年轻血气旺咸，再生力强，只须六个月，可见成效，如年龄三十岁以上的，必定要继续不断的练一年以后，才见成效。”

这些都是他留给我们的宝贵遗产。

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“身出微汗，适可而止，不可大流汗， 更不可当风着凉”

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