[原创]练“斜飞式”如何做到转身轻灵、八面支撑

bychhy

奚桂忠在《杨式太极拳学练释疑》一书中阐述练“斜飞式”这一式的动作要领时，认为从 “倒撵猴”最后一式的定势开始，左脚尖内扣60度，然后提右脚，向右前方上步，脚尖朝南偏西落地。这样一来可以确保身躯自然端正，重心稳定，转换轻灵，八面支撑。但这样大大降低了“斜飞式”的难度和运动量，消落了健身效果。不过年老体弱的人可以按照这一技法运动，身强体健的中青年人大可不必这样做，那么应该怎么练“斜飞式”能既做到转身平稳轻灵、八面支撑又能自然圆活？

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[此贴子已经被作者于2009-9-25 21:08:14编辑过]

太极之鹰

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bychhy

按照奚桂忠先生的论述，在做“倒撵猴”定势时，后坐的实腿脚尖应该东偏北45度，这样做一是倒撵猴的动作合乎规范，另一个好处是接着做“斜飞势”时，便能稳稳当当地转腰向右迈步了。有的人在做“倒撵猴”定势时，支撑腿的脚尖偏北甚至于成直角，他这样做是做倒撵猴时能松胯转腰坐腿。但这样一来既不合乎规范，更不利于接着做斜飞势的转身动作，因为向右转身的夸度加大了，难度加大了，转动会不灵，失去机势。