揽雀尾分解动作第六式

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揽雀尾分解动作第六式

弓腿照出迎面掌，雀尾劲义说完毕，升降沉浮守中土，总而言之合即出；

旋转进退与开合，身法步法须一致，周围面积三百六，内外大小俱为一；

外用向心包围力，内用离心脱困围，主动被动互乘变，得其环中乐融融；

学者识得内外旋，上下进退具了然。

何足道

保持向心力和离心力的随遇平衡,便能得其环中.

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揽雀尾练好，太极拳入门。