王培生老师传练精化气与练气化神功法

洪洞移民

王培生老师传练精化气与练气化神功法

另：
"三田合一"可以算的上最简单的功法,如果大家有兴趣的话可以试试
声明:1.本文摘自<<气功>>1983年第一期
正文原作:陈冠华-曾参加王培生老师气功班)
"三田"是指上 中 下 三个丹田.上丹田的位置在泥丸宫(俗称 脑门)下一寸和玄关穴
(两眉中间)后一寸的交点上,在脑内.中丹田在肚脐后十分之三出(设肚脐与命门之间
为十分,中丹田距脐三分,距命门穴七分),在腹内.下丹田即会阴穴.
具体练法如下:
1.练功时,意念一想到上丹田,立即转想下丹田.在意念中,三个丹田贯穿在一条直线上
2.待下丹田有发热,发胀等得气感后,就把意念转向中丹田.这时上中下三个丹田意想为
三个球,中丹田这个球要很小心才能放到上下两个丹田中间,放不稳就会滑出去
3.三个丹田真正合一时,就会产生一种异常舒适感,应力求保持这种舒适感,时间愈久愈好
这时要专心注意守住这种感觉,勿使有杂念,甚至不能有"中丹田稳住了"这种杂念
4.无需备功,也无需收功.
练熟后可以比较容易的消除疲劳(一般作15分钟就能恢复)
补充说明:
1.三田合一本身很简单,一般不会出什么问题,但是大家在练气功的时候最好要在
空气清新,没有人打扰的环境下(练气功最忌讳别人打扰)
2.功法中有些地方要求没有杂念,这其实对于初学者是很难做到的,好在功法简单
大家根本不需要担心("魔由心生",越担心杂念越多),最好的办法就是随他去,
有杂念归有杂念,继续练下去,时间长了就好了
3.切忌焦躁,心急,练气功不可能一蹴而就,要慢慢来,功到自然成
4.心情不好,生病的时候不要练
5.有的时候练着练着就睡着了,那没关系,帮助睡眠也是好的
6.很重要的一点: 不同的功法对于上中下丹田的分法是不一样的,本功法的丹田位置
可能不适合其他功法,反之亦然,大家要注意.至于穴位,可以参考一些讲经络的书籍.
还有,气功是很灵活的,练功切忌僵硬呆板,要善于体会,各种感觉是因人而异的
7.如果大家在练的时候有什么不适,应该立即停练.

风中之柳

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heruifeng

王老,敬佩!

竹心

王先生是大师级的人物。

gongweicheng

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