[原创]马岳梁、吴英华二位恩师传吴氏太极拳内容（一） 颜紫元

唯真是从

马岳梁、吴英华二位恩师传吴氏太极拳内容：

 

内功：

 

一、吳式太極五行內功

1、火功       2、木功         3、水功         4、金功       5、土功(每趟行功三次)

 

二、吳式太極內功八式

1、單鞭攬雀尾  

2、雙鞭雙輪十字纏頭               

3、云手

4、踢腳、蹬腳、盤根腳、擺蓮腳   

5、雙峰貫耳                               

6、連環掌                 

7、白鶴亮翅                                        

8、下勢上達    最后行气

注：每式節數不同，每節正反各練四遍

 

三、吳式太極陰陽二十四法

陰段十二式：金龜式，抱一式，捧金盆，玉兔朝華，仙鶴舒爪，靈貓捕鼠，左揚鞭，白猿推掌，燕子穿云，順手牽羊，巨蟒翻身，大象搖頭。

 

陽段十二式：虎爪，金龍盤柱，

白馬揚蹄，左右柵攔，

吳剛伐桂，犀牛望月，

臥虎伸腰，山君出洞，

梢公搖櫓，餓鷹覓食，

彌猴蹤樹，老叟燒舟。

 

注：每式鍛煉時間及次數逐漸增加，其中抱一式、餓鷹覓食、老叟燒舟需以不同的方法捻動指趾。

                       

 

                                  摘自颜紫元《太极秘谱诠真》卷一 

xiayiye

请网友代为传信，就说，山东省周村市、邹平市，马有清先生再传弟子的学生们，请他来齐鲁一会，而且肯定酒肉招待，礼节完善的！

 

谢谢

方杰9

    很好!能不能再详尽一点?!

jinfeng6089

与外人的都不一样，足见是亲传，而且是单传！