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2006-5-2 18:59:00
马岳梁、吴英华二位恩师传吴氏太极拳内容：
内功：
一、吳式太極五行內功
1、火功 2、木功 3、水功 4、金功 5、土功(每趟行功三次)
二、吳式太極內功八式
1、單鞭攬雀尾
2、雙鞭雙輪十字纏頭
3、云手
4、踢腳、蹬腳、盤根腳、擺蓮腳
5、雙峰貫耳
6、連環掌
7、白鶴亮翅
8、下勢上達 最后行气
注：每式節數不同，每節正反各練四遍
三、吳式太極陰陽二十四法
陰段十二式：金龜式，抱一式，捧金盆，玉兔朝華，仙鶴舒爪，靈貓捕鼠，左揚鞭，白猿推掌，燕子穿云，順手牽羊，巨蟒翻身，大象搖頭。
陽段十二式：虎爪，金龍盤柱，
白馬揚蹄，左右柵攔，
吳剛伐桂，犀牛望月，
臥虎伸腰，山君出洞，
梢公搖櫓，餓鷹覓食，
彌猴蹤樹，老叟燒舟。
注：每式鍛煉時間及次數逐漸增加，其中抱一式、餓鷹覓食、老叟燒舟需以不同的方法捻動指趾。
摘自颜紫元《太极秘谱诠真》卷一
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