邢强携夫人一起打太极 感受太极拳带来的诸多益处

太极网九七零三

邢强携夫人在胎儿足月当天在全民功夫俱乐部演练太极拳，由音乐人曹芮再一次进行现场古筝与心灵鼓伴奏。

音乐人曹芮老师的RXL团队现演奏心灵鼓。心灵鼓乐团是由音乐制作人胡星、心灵鼓演奏家李玲与音乐人曹芮组成。坚持原创音乐，融入中国风等多种风格元素。

心灵鼓是一款老少皆宜，入门简单，方便携带的敲击乐器，又有行走的编钟的美称。 拿起鼓槌，轻扣音鼓，心人清净，与天地共振。闻茶香处，如达妙境。袅袅余音,宛若石上流泉,泼墨写意山水画,寄予着自古而今的文人雅客的情怀理想。在中国传统文化中，心灵鼓秉承中国传统音乐文化，学习起来简单易学，入门简单。除了可以演奏众多的乐曲，还可以边敲边唱各种歌曲。

孕妇练太极拳有以下好处：

1、太极拳是中低等强度的有氧运动，孕妇从事太极拳运动,母体与胎儿都安全。
2、太极拳的干预可降低孕妇血中甘油三酯及胆固醇,脂肪囤积明显较少,有效地控制体重。
⒊、太极拳的干预可使孕妇的血压较为稳定,但不会使血压明显下降而影响正常的生理机制,甚至于影响胎儿的生长。
⒋、太极拳的干预可使孕妇的脉搏较低,肺活量与肺通气量较高,进而减少怀孕后期气喘的程度。
⒌、太极拳的干预可使孕妇的腰椎前弯角度变化较小,减少下背痛的发生机率。
⒍、太极拳的干预对改善和提高孕妇的免疫稳定机能有着明显的作用,可使孕妇对严寒暑热、伤风感冒等的抵抗力变强。
⒎、太极拳的干预可使孕妇减轻随着孕期增加而愈来愈显著的身心症状。
⒏、太极拳的干预可以改善孕妇的焦虑及忧郁状况,有效地稳定情绪,使精神得到放松,生活更加乐观。
⒐、孕妇练太极能有效地引导身心调整和情绪宣泄，促进胎儿的大脑发育。
⒑、哺乳期在阳光下坚持适当的太极拳练习，对产后的体力恢复和乳汁中钙、磷含量的增多有一定的作用。当然，如果孕妈妈想要打太极，一定要先和妇产科医生沟通，在确定自己适合的情况下在进行。

太极教练邢强介绍:

北京市武术协会理事、北京市武术协会青少年工作委员会副主任、全民功夫网、全民功夫俱乐部创始人、天元太极社成员，陈式太极拳资深教练，师承陈式太极拳第十二代传人杜德平老师。
邢强自幼练习武术，中国武术六段，曾经担任中国人民武装警察部队某中央领导人警卫员，中国人民公安大学一带一路太极总教练，北京丰台区社区学院社区教育兼职教师，幼儿园非遗太极拳教练，国际学校非遗教练，北京市丰台区教委在库专家，社区太极拳公益教练，北京市人民政府外事办海外领事保护防身教学视频教练。

联系方式:18511600702

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