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日志

2018-03-13

热度 26已有 1057 次阅读2018-3-13 21:38

 练百式如一式的太极拳】体会者;方缘太极,2015年10月10日
太极拳越练越兴趣多多,越打身体的舒服感越好,上肢的轻灵,和下肢的松沉在逐步加强,套路的练习以逐渐地失去了吸引力,更多的是行拳中那些神奇的感觉和随心所欲的动感,在无形中延伸、扩充、天地圆啦!我的周身棱角消失,自己感到在膨胀、像一条青虫在蠕动,在惯性中失去了自我的能力,时间似乎静止,静止到感觉不到自己的呼吸。这些感觉已有几年的时间啦!太极拳以潜移默化地改变了自己。
     【劲在筋,力在骨
,柔在肌,气在血】这就是我的体会,在悟练中理通势明,这是百炼而精的根本,把十三式
熟。你会觉得拳打百遍都在开合一式。
      太极拳每式都在开合中运动,式与式之间的虚实转换成为学拳最难跨越的坎;【往往丢劲、断劲,上下,左右,前后棚不足,弧不顺,脚跟浮,转换不灵,中心不稳,整力无法实施等等】。而归纳在开合之中就简单多了。
       开合柔裹、手型顺逆交换,脚步的进退转换,顾盼的前后对应,内外的协调应用,以及整力的合劲、都凸显在式与式之间。掌握好开合就克服了欠缺,弥补了不足。

     自古以来成名拳家没有一个拳架漂亮的。因为内在修炼好啦,圈越来越小,身体越来越松沉,意表清晰,随心而行,做到力在骨,劲在筋,柔在肌,气在血。不再有套路的局限,做到百式如一式。
         初学太极拳时,我一度混扰在那些要求中,不会举一反三,不会贯通,不会找平衡中的对拉,每天糊涂地学东忘西,肢体的表演停滞在操中。
从开始学拳,到如今的漫长学练中,逐步懂得开合之道;
       身体在伸缩开合,气息在吞吐开合,骨节在蠕动开合,筋络在松紧开合,手足在阴阳反向开合,腰胯在旋沉转换开合,,,,,
       而每个盘架无不是在相同的使用中重复八法五步。每个式子都在使用共同的自身潜力与反作用力下的巧力;起承开合,行云流水,柔中裹钢,四两拨千斤,,,,,
练百式如同练一式就能学好太极拳。 


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