呼吸之气的关键，就是要使气横着走，所谓“两肋如鱼鳃”就是这个道理，其实已经点明要害，带脉如果没有变化，可以说全身经络都不会打通，同理，带脉不通，何来丹田之气，之力，又何来不倒翁之说。 顺腹式呼吸与逆腹式呼吸练通后才是向自然努力，即所谓的自然呼吸或称体呼吸。郭云深大师的三层功夫理论，已经明确讲解出通往自然的途径，可惜今人舍本求末，急功近利，一上手就求所谓自然，享受着精神的麻醉，自认无欲无求，无我无他，这无异于水中捞月一般。自然是道，道法自然，千万不要把自己放在高级的境界里面修炼，那样才是真的不自然。 自身已具备，既是调整自身的机能，内而脏腑气血，外而筋骨皮肉，总须一气贯通，血脉融融，建立本体的小宇宙，反向身外寻，则是通过精神意念的假借，感受自身是否与大宇宙（空间）建立应和的关系，使得精神意念的延伸不至于落空，形成精神变物质，精神即物质的结合体。
气法的修炼，就是沟通自身与外界相应相合的纽带，气血充盈可以产生两种物质，1是通过筋骨皮肉的传到转化成力量的厚重，2是通过五脏六腑的传导可以转化成精神的饱满，所以清气上升化为神，浊气下降化为力，如此方得到内家拳之神力。不管是神还是力，气是精神与物质真正的支撑. 所谓的神气，是内在功夫的表达，庄重肃穆也好，飘逸潇洒也好，是对拳术感知体认的结果，没有真实功夫的人，才会咬牙切齿，拧眉瞪眼，吓唬外行还行，所以，修正内心，养气浩存，贯通百骸，才是神勇，混元一气谓之静，气分阴阳谓之动，如此才是把握阴阳。 神和力是一气产生的阴阳，不明阴阳就不懂矛盾，就不懂太极，就不会真正明白，王芗斋为什么会有那么大的成就，其实王芗斋的理论仅仅是一个最终的结果，故各位朋友切勿被表象所迷，探讨他未成功之前的经历才是我们真正需要的，其实这才是正确的途径，这样才会逐渐的体会到，他留下的结果到底是什么，是怎么形成的这个结果。 不知为什么，现在的人们内心是如此的浮躁，这种心态，不要说练拳，就是生活也难有明确的目标。自然在他们的心里，嘴里，已经变成了逃避现实的借口，悲哀！ 辽宁本溪市意拳研究会推荐
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