笔者：日本东京帝大渡边欣雄先生赠我一册名为《祛病气功法》的书。他说此书在日本很畅销，因为内载一段新功法——武术气功法，颇受各界欢迎。现将其编译下来，寄上供武友一观。 片野贵夫，是日本著名气功师，曾多次来华在北京体育大学交流气功经验，兼学太极拳形意拳八卦掌，在日本被称为武术气功大师，著有气功丛书问世。在·册名为《祛病气功法》中，他依据太极拳形意拳八卦掌和柔术擒拿的原理，结合气功吐纳与四肢配合活动方法，发明创造出既能健身，又能御侮克敌，属于武术性质的水平圆和立圆的划圆功。当被人抓拿搂抱侵犯时，利用四肢关节的活动，便能轻巧地将侵犯者制伏。此功法今天在日本是风靡一时，受到各界的称赞，尤其受到叟妪和青少妇女的推崇，称其为护身符和防身宝! 
物体圆则灵活，方则阻滞不易转动，圆球之所以一触，即能滚动自如，正因为它是圆形：方物虽经碰撞，难于动弹，是因为它有棱角，受到阻力。操练太极拳形意拳八卦掌的人的身体各部位，也要求要撑圆，打出的姿式要圆，必需“全圆化”才能“里应外合”，气圆五腑六脏、百脉俱通，气血周流无阻，顶出全身的力量，以气血为“润滑油”，用以加强各个关节的圆轴滚动作用，从而做到“四两拨千斤”!此即利用杠杆的原理，调换顺背关系，巧妙地变移力点，充分发挥“六轴”功能(六轴：肩轴、肘轴、腕轴、胯轴、膝轴、足轴)。 片野贵夫将水平圆立圆功的划圆功法，共总结出二十二种不同的力劲之巧用方法，并用歌诀的形式，指出其各个要领之所在。为节省时间和篇幅，且上口便于记忆，译者现分别将其译成浅显的五言和七言绝句： 五言绝句：滚翻搬拦转，提顿按摇顺。挂捋缠绵粘，横崩直穿拧。 [page] 水平圆立圆划圆功 水平圆有四种划圆法，立圆有两种划圆法，共分解为二十二个动作。两种圆的划法，对称相同，下面图解仅列举一侧。 
水平圆划圆功： l、从肩上由内向外划圆法(反掌破解法)：①一②手学快速引至下巴处；③一④展开身体，将手掌向外张出。当对方抓住手腕往回拉时，要借对方之力，快速翻掌(图1)。诗日：彼力千均快如梭，避重就轻莫强遮。破敌取胜其中妙，只凭腕肘力移挪。 2、从肩上由外向内划圆法(向外拧腕破解法)：①被对方抓住手腕时，随之翻腕迅速外张；②手掌由耳引向自身之胸前；③迅速将手掌向上向外张出(图2)。诗曰：转动变招步莫长，探臂缩腰需稳当。屈肘收身力移动，弓膝翻腕似螺旋。 3、从肩下由内向外划圆法(向内拧腕的破解法)：①一②手掌抚胸，随之将手掌向后钩出；③一④利用力点，顺着手腕被对方牵动的力量，迅速用切劲翻转手掌，掌心朝内拇指朝上(图3)。诗曰：技巧本从腰胯来，两手变化随腿开。高挑低拦横掩闭，推托带领不离怀。 4、从肩下由外向内划圆法(抓腕的破解法)：①一②手掌向外侧划圆时，掌心朝上返回于腋下；③一④从胸前掌心朝上振体摆出(图4)。诗曰：臂似弹簧肘比弓，射箭务必膀背圆。上下左右贴身顺，步打七成手打三。 
立圆划圆功 1、由下向上划圆法(右手被对方用右手抓住时的破解法)：①一②用手掌仿佛给自己洗脸，随之将手掌引向上方；②一④当手掌引向正上方时，迅速向右转体，手掌下落拇指向上挑出(图5)。诗曰：斜跨雕鞍猛甩鞭，艄公掌舵高扬帆。白鹤冲霄云端去，紫燕抛翦林中穿。 2、由上向下划圆法(右手被对方用左手抓住时的破解法)：①一②手掌下落大腿根处，小指朝上向前挑出；③转胯．将手掌甩向自己的头上(图6)。诗曰：斜身扭胯掌似揉，提肛吸胸臀需收。振臂犹如虎甩尾，车轮滚滚肩为轴。(作者为华中师大历史文化学院教授)  
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