河南东武太极文化传播有限公司及河南东武太极拳研修院，由中国武术七段、当代太极拳名家张东武老师与夫人徐勤兰女士（少林派一代宗师素法大师之女）发起成立，是当前国内外著名的陈式太极拳培训机构。东武太极研修院，以“传承国粹，分享健康，研习太极，修炼身心”为宗旨；全方位公开传授“陈氏太极拳、械系列套路，陈氏太极推手、散手等秘传技法，以及陈式太极养生功等专业课程”。
本院将于2024年10月2日至10月8日举办第二十二届陈式太极拳高级培训班。本届培训开设《老架一路及推手班》、《陈式太极剑提高班》、《陈式太极56式竞赛套路班》、《春秋大刀学习班》，张东武老师亲任培训班总导师，东武太极研修院期待四海宾朋的光临！ 一、老架一路及推手班
陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。练习时，要求意、气、身密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，陈式太极拳老架一路是陈式太极拳的入门拳，基础拳，更是修炼陈式太极拳首先必学的套路，反复研究不断学习，老架一路也是整体提高太极拳水平的重要手段。
太极推手，也称打手、揉手、擖手，是太极拳的双人徒手对抗练习。太极拳套路与推手，太极拳的拳架与推手有着相辅相成的关系，互相补充，相得益彰，拳架要经得起推手的检验，也是调校拳架的一种方法。 太极拳能否达到“人不知我，我独知人，人为我制，我不为人制”的奇妙境界，关键在于能否做到知己知彼。 习拳架是为了求得知己的功夫，习推手是为了求得知人的功夫。能知己，才能知彼。 清代流传的拳谱中有一首《打手歌》这样写道：“掤捋挤按须认真，上下相随人难进。任他巨力来打我，牵动四两拔千斤。引进落空合即出，沾连黏随不丢顶”。
为了更好的弘扬与传播陈式太极拳，让广大太极拳爱好者在短期内迅速提高拳理、拳技，掌握传统陈式太极拳的精要所在。 东武太极研修院将集中4天时间，掌握陈式太极拳核心纲领、老架一路拆招讲劲、太极功法训练、结合拳架拆解系统掌握实用传统推手技法！ 本次精进培训班由太极名师张东武老师亲自授课，多名明星教练协同配合，希望各位广大的太极拳爱好者，提前安排好时间积极报名参加培训。
培训内容：陈式太极拳核心纲领、老架一路拆招讲劲、太极功法训练、结合拳架拆解系统掌握实用传统推手技法！ 培训时间：2024年10月2日——10月5日。 培训费用：2980元/人。 主教练： 张东武。 助理教练：（待定...）
二、陈式太极56式竞赛套路班 陈式太极拳是最受欢迎的太极拳之一。陈式太极拳五十六式竞赛套路，是中国武术研究院组织专家创编的一个比赛套路。它在传统陈式拳技术动作的基础上创编而成，内容丰富，动作缠绕，曲折连贯；腰为主宰，以身带臂；对称协调，圆满灵活；刚柔相济，节奏鲜明；快慢相间、连绵大方；呼吸随势，意气势合，动作舒展柔和,静中有动,柔中带刚,舒缓中孕育着爆发，非常适合大众表演比赛和健身锻炼。
张宇浩，陈式太极拳第十三代传人，国家级运动健将，河南大学武术学院在读研究生，张东武、徐勤兰老师嫡子。自幼习练传统武术，功底扎实。近年来，张宇浩不忘其父亲谆谆教诲，不断激励鞭策自己，刻苦练功、认真训练在各项赛事中皆取得优异成绩，屡获殊荣。历经多次国内外大赛锤炼使其在竞赛套路上拳风细腻，见解独到，风格突出。
张宇浩56式竞赛套路表演
培训内容：陈式太极56式竞赛套路。 培训时间：2024年10月2日——10月5日。 培训费用：2280元/人。 主教练：张宇浩。
三、春秋大刀班 陈氏春秋大刀，亦名“青龙偃月刀”，因三国名将关羽惯用“青龙偃月刀”，故此而得名。它是陈式太极器械套路中长兵器的一种，也是太极拳师祖陈王廷最擅长的兵器之一。因陈王廷公老年长须飘髯，又惯用大刀，故有“赛关公”之称。
陈式春秋大刀套路布局合理，上呼下应，左右逢源，它的劈、砍、撩、挂、斩、抹、截、拦、挑、刺等以及舞花等刀法，交代的清清楚楚，干净利落。确有“大刀如猛虎”的风格。一招一势，有威武，凛烈的气概。
在练习大刀时必须有扎实的拳术基础，尤其对腰腿劲以及臂力的要求更为重要，因大刀是兵器中大型重兵器的一种，需有充足饱满的内气和腰腿臂力才能运用自如，劈、砍、推、斩、翻、滚、弹、压无不得其自然，因大刀杀伤力颇大，被誉为百兵之帅。
培训内容：春秋大刀。 培训时间：2024年10月2日——10月5日。 培训费用：2280元/人。 主教练：王超峰。
东武太极研修院教练王超峰 四、陈式太极剑班 陈式太极剑是陈式太极拳套路中短器械的一种。套路布局合理，衔接紧凑，剑法清晰，以刺、劈、撩、挂、点、抹、推、化等剑法，并结合陈式太极拳舒展大方的身法，灵活稳健的步法，以忽刚忽柔，忽隐忽现、沾粘连随、腾闪折空的变化，真正体现陈式太极剑以身运剑，连绵不断，快慢相间的特点。
练习太极剑要求剑法清楚，劲力顺达，力点准确，身剑协调，方法正确。 徐勤兰老师，世界传统武术锦标赛冠军。全身心致力于太极拳传播发展多年，所培养的学员成绩斐然，屡次在国际大赛中摘金夺银,成为武术赛场上的明星。其演练的太极剑身法舒展大方，步法灵活稳健，剑法清澈明晰；忽刚忽柔，忽隐忽现、沾粘连随、腾闪折空，真正体现陈式太极剑以身运剑，连绵不断，刚柔并济，快慢相间的特点。尤其她演练的太极剑挽花动作，上下翻飞，行云流水，以身带剑，剑随身走，人剑合一，美轮美奂；为广大太极剑爱好者所膜拜。 本次课程徐勤兰老师将陈式太极剑基本剑法、太极剑挽花的习练方法及要点向大家作详细介绍，并系统传授49式陈式太极剑。
徐勤兰老师海澜集团表演赏析
培训内容：1、陈式太极剑传统套路 、太极剑挽花、基础剑法等。 培训时间：2024年10月6日——10月8日。 培训费用：2280元/人 。 （两班连报，太极剑班优惠价1280元/人） 主教练：徐勤兰。 助理教练：（待定...）
相关事宜如下： 一、培训时间： 2024年10月2日-10月8日。 二、报到时间： 2024年10月1日。 三、费用及优惠： 9月20日前报名优惠200元； 老架一路及推手：2980元/人； （课程时间：10月2日——5日）。 56式竞赛：2280元/人； （课程时间：10月2日——5日）。 春秋大刀：2280元/人； （课程时间：10月2日——5日）。 太极剑班：2280元/人； （两班连报，太极剑班优惠价1280元/人，课程时间：10月6日——8日） 张东武老师弟子报名享七折优惠。 四、报到地点： 东武太极研修院·经开区太极馆（河南郑州航海东路与第二大街交叉口向南100米兴华大厦A座11楼）。 五、缴费账户 汇款银行账户——徐勤兰。账号如下： A.中国工商银行南阳路支行-卡号9558 82170200 1261 177 B.中国建设银行黄河路支行-卡号6227 00243449 0095 991 C.支付宝-13598876682 六、招生对象： 广大太极拳爱好者，张东武老师弟子及再传弟子优先。 七、咨询电话： 0371-86598789徐老师13598876682。 交通路线： 1. 飞机→郑州新郑机场→城际高铁至郑州东站→129路公交车到经开区管委会站下车沿第二大街向南100米兴华大厦11楼东武太极研修院内报到。 2. 火车站→东南出站口→152、B17路公交车经开区管委会站下车，沿第二大街向南100米兴华大厦11楼东武太极研修院内报到。 3. 高铁→129路公交车到经开区管委会站下车沿第二大街向南100米兴华大厦11楼东武太极研修院内报到。 4. 高铁→换乘地铁5号线至福塔东站下，步行500米至第二大街兴华大厦A座11楼报道。 5. 或者打车直接到郑州经开区航海路第二大街兴华大厦。A座11楼东武太极研修院。 联系方式：0371-86598789 / 13598876682。 责编：小田 |
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