开封市武术协会云水太极文化研修会2023年工作总结

　　回顾一年来，云水太极文化研修会力足于传承陈氏太极拳第十代传人范鸿信大师的太极拳法，不断加强自身拳术水平的提高，积极参加各种太极拳比赛活动，取得了一定的成绩，主要表现在以下几个方面：

　　一、要有一位明拳理、懂拳法的好老师，言传身教，带着弟子和学员走进太极殿堂。

　　传统太极拳是内家拳，以内功为主，要求做到内三合、外三合，要懂阴阳、明虚实。习练太极拳是一个漫长的过程，要按照太极拳的规矩走，顺着劲道走，时刻有一位懂拳理的老师指路，不走弯道，不走岔路。太极拳不仅是一项体育项目，强身健体，更是一种国学文化，博大精深，因此，要想学好太极拳，必须要有好的老师传道、授业、解惑，这是学好太极功夫的前提和保证，在老师的指导下，弄懂、悟透，这样才能练好拳，达到事半功倍的效果。

　　王建华老师作为陈氏太极拳传人，在教拳过程中，对学员特别耐心，细致入微。他利用自己几十年的练拳经验和感悟，根据每个人的身体素质和自身特点，从盘架子入手，反复做示范动作，仔细地讲拳理，要求大家必须按规矩练，练形体划大圈，把裆腰划活，走低架把下盘功练稳固。在老师的言传身教中，大家心里也越来越明亮了，从而大大提高了学员的兴趣和练拳的积极性。

　　王老师对待太极拳的每一个动作都要求很严格，处处带头，手把手地教大家，不忽视每一个细节，夏天顶着烈日炎炎，一遍又一遍带领大家练拳，汗流浃背。冬季冒着寒风凛冽，每天早早来到拳场，给大家讲授太极拳的招术，从他的身上，诠释了一个名师对太极拳的热爱和执着。

　　云水太极拳的拳场位于市政府门前小树林，这里环境优美、绿树成荫，是练拳习武的风水宝地。每天上午，学员们早早来到拳场，在王老师的带领下进行练拳，拳场学习氛围浓厚，有相互推手的、有练太极拳的、有练大刀的、有练剑的，大家聚在一起，学太极、练太极，互帮互学，共同提高，整个拳场满满的正能量。由于老师教得好，吸引了许多太极爱好者前来观摩学习，队伍也在不断扩大。今年又新收弟子5人，他们是冯扩军、黄龙、张宽、谢友龙、殷建超；新收学生李光辉、郭秋红、高如意等15人。

　　二、积极参加各项太极拳比赛及展演活动，不断提高队员的拳技水平。

　　为了宣传太极拳，增强大家的竞争意识，展示团队的拳技水平，云水太极文化研修会积极参加各种部门组织的太极拳比赛活动，收到了很好的效果。

　　1、参加开封市武术十省邀请赛。

　　2023年4月5日，由开封市武术协会举办的十省武术邀请赛在开封市体育馆隆重举行，云水太极文化研修会经过推荐选拔，共有三名队员参加比赛，陈然、侯玉梅、冯扩军分别获陈氏太极拳个人一等奖。

　　2、参加首届“裕禄杯”太极拳大赛。

　　“裕禄杯”太极拳大赛是由开封市老年人体育协会主办，开封市老年人体育协会太极拳专委会承办的赛事活动。开封是焦裕禄精神的发祥地，首届“裕禄杯”太极拳大赛受到了各县区政府的高度重视，云水太极文化研修会做为市直机关代表队，抽调10名优秀队员参加了比赛。2023年4月，首届“裕禄杯”太极拳大赛总决赛在汴京公园落下帷幕，经过比拼角逐，集体项目陈氏春秋大刀荣获集体优胜奖，侯玉梅、吕平峰、陈合锡分别获个人一等奖。

　　3、参加2023年河南省社区运动会开封赛区示范区太极拳比赛。

　　2023年5月15日，在金明池广场举办的河南省社区运动会开封赛区示范区太极拳比赛，云水太极文化研修会获得  集体春秋大刀一等奖，吕平峰、侯玉梅分别获个人一等奖。

　　4、参加开封市第十一届运动会太极拳比赛。

　　金秋十月，倍受人们期待和关注的开封市第十一届运动会在开封市体育馆隆重开幕。这是由开封市人民政府主办、市体育局承办的比赛活动，每四年举办一届，是开封市最重要、最具影响力的体育盛会，也是我市体育爱好者最喜爱的一项赛事活动，云水太极文化研修会代表示范区参加比赛。队员们克服困难，刻苦训练，努力提高技能，争取在运动会上取得优异的成绩。他们用饱满的精神状态，经过奋力拼搏，过关斩将，集体项目春秋大刀荣获集体第三名，郎培伟、侯玉梅、吕平峰分别获太极拳个人一等奖，冯扩军获器械个人一等奖。

　　5、参加2023年第九届太极拳网络视频大赛。

　　寻找最美太极人太极拳网络视频大赛，于2023年8月在全国展开，这是太极拳界的一次盛会，备受人们关注，云水太极文化研修会组织12人作为太极战队参加了视频大赛活动，队员们以集体荣誉为重，积极参与，经过网上投票、专家评比，10月份公布评选结果，获得太极拳一等奖的10名，二等奖的 2名，其中，侯万昌、黄龙、张占军、谭斌被命名为“最美太极人”荣誉称号。

　　6、参加市武协举办的“庆中秋、迎国庆”武术展演活动。

　　2023年9月30日，在万岁山大宋武侠城，开封市武术协会举办“庆中秋、迎国庆”武术展演，云水太极文化研修会推荐的少年表演者秦明昊的陈氏太极拳小架，行云流水，动作娴熟，刚柔并济，把太极拳的内涵和神韵演绎的淋漓尽致，引起了在场观众的一致称赞。

　　7、河南省第十四届运动会参加1人，获拳、器械二等奖。

　　三、深入机关单位传授太极拳文化，丰富职工的业余生活。

　　应鼓楼区税务局的邀请，王建华老师被聘请为鼓楼区税务局的太极拳教练，这是推广太极、宣传太极的大好机会。为了保证学习效果，王老师带领侯玉梅、程鹭媛两名优秀学生每天下午4点至5点到单位教拳。这些学员长期坐办公室，缺乏运动，没有基本功，因此，只能从零开始。经过两个月的培训教学，大大提高了职工对太极拳的浓厚兴趣，也增强了职工的身体素质。现在有30多人参加学习，他们每天把手头的工作处理完，集中在会议室进行练拳，收到了满意的效果。

　　太极拳被联合国教科文组织正式列入《人类非物质文化遗产代表作名录》，它以刚柔并济、内外兼修、疏通经络、强身健体的特点，越来越受到人们的喜爱。在新的一年里，我们要深入贯彻落实党的二十大精神，积极引导广大群众全民健身，大力弘扬传统文化，宣传太极，传承太极，不断加强队员自身素质的提高，齐心协力，团结一致，认真练拳，共享太极，共享健康，为促进社会主义精神文明建设做出积极的贡献。            

开封市武术协会云水太极文化研修会

河南省武术协会小架研究会开封培训中心

2023年12月23日