太极名家解礼德先生及其弟子沈小栋合著的《礼德道太极》一书于2020年9月正式出版发行。该书收集整理了解礼德先生近三年来在全国各地和赴美讲学时阐述的太极理念，公开了他五十多年习拳的真实体会和经验，为太极拳爱好者搭建了一座循序渐进、步入太极内门功夫的桥梁。作者的讲述避免了故弄玄虚的神秘化，而用大多数人都能理解的力学原理、人体生理结构常识来分析、解读太极拳搏击和养生的基本原理，言前人所讳言，道前人所未道。
全书三个篇章，分别为“求道篇”“悟道篇”“修道篇”，共十三章节。 求道篇（第一章至第三章）：讲述了解礼德先生在少年、青年、中年时期分别向铁国臣、陈庆州、陆国柱三位老师学拳的经历，并分享了在此学武期间自身的体悟，例如“三招内必须制敌”“太极核心是化不是拳”“武当内家呼吸法”等，不同阶段、不同流派的武术学习使他练就了扎实的功夫基础，并杂糅武当养生内功等，对太极拳的习练形成了独到的见解与领悟。 悟道篇（第四章至第七章）：作者分别阐述了太极与力学、搏击、养生、《易经》之间的关系。从力学的角度阐述太极拳的技击，深入浅出地讲解陈式太极拳的基本动作和技法要领；通过与现代搏击运动的对比解读太极拳搏击中“势”的奥秘，以及在不同的动作中“势”的运用；借助现代医学、运动学理论解释如何利用太极拳进行养生及相关知识；通过解读《易经》认知阴阳规律，在阴阳变化中领悟太极。 修道篇（第八章至十三章）：分别讲解了太极折叠劲、太极丹田劲、太极缠丝劲、武当养生功法、武当内家功法的训练方法。解礼德先生亲自示范，图文并茂，从身法、手法、呼吸配合等方面讲解动作练习技巧、功法功效等，即便是初学者阅读起来也毫无障碍。
练拳不练功，到老一场空，《礼德道太极》让太极拳配武当内家吐纳心法，上可养目、中可养心、下可养肾，敬请收藏！ 推荐语： “太极名家解礼德先生是我多年好友，他既有丰富的太极拳教学经验，也拥有很深的武当内家功力，每年我都会邀请他到陈家沟开讲座，他每每言人所未言，坦诚而不藏私，很高兴看到他这些年的太极思想集结成书，让更多太极爱好者能得窥太极堂奥”。——《太极网》创始人刘洪奇 “崇礼修德，道法自然！文武兼修，知行合一！当代太极拳大家解礼德老师的太极功夫造诣和为人处世之道皆让人仰慕。与解老师相知相交受益良多，太极网团队众多成员深感荣幸。传拳授道桃李满天下，解老师亦是为数不多的具有国际格局的太极推广使者。相信他多年修为悟道的太极著作会成为众多拳友的武林宝典”。——《太极网》总编李超 “礼德师兄的陈式太极拳体大业尚，功夫纯正，德艺双馨”。——河南省太极拳协会副秘书长、焦作市非遗（陈氏太极拳）代表性传承人、庆州武院院长陈有华
作者简介： 解礼德：陈式太极拳第十二代传承人，师承国际太极拳大师陈庆州。解礼德生于上海，自幼酷爱中国武术，15岁师承名家铁国臣师父勤习心意六合拳，后不断涉猎各派武功，为中华奇人武当龙门派陆国柱大师收为入门弟子，学习武当悟性气功和密传养生功，为武当龙门派第26代正宗传人。现任上海礼太极运动和养生研究院院长。 解礼德老师扎根上海，矢志不渝传承、传播太极拳。他把弘扬太极文化作为自己的生活方式，一生的精神追求。解礼德影响巨大，其弟子现已遍布美国、德国、法国、加拿大、瑞典、日本、波利维亚等世界各地！ 沈小栋：解礼德先生弟子，《新民晚报》太极拳频道专职编辑、香港大学法学硕士、精武会会员、陈氏太极第十三代传承人。长期从事太极、武术新闻采编工作和太极理论研究工作。 本站编辑：陈陈 |
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