练拳的毛病（1）
我练拳的毛病很多，骁伍先生经常怒我不争，有些毛病还屡说不改，已经快令先生深恶之而痛绝之了，下面就是一些我经常为之受累挨批的地方，先生说，我就听——反正唾沫星子总不至于把人砸死的。这些毛病虽然我并不能完全改好，但是我至少要完全记好——以不负先生教导之忱，我也知道，先生或者宁愿我完全忘掉，只要我能完全改好，惭愧！（以下是骁伍先生的语气。）
关于预备式：先无极桩站立，吸气三次、呼气三次，然后再练拳。
关于金刚捣锥：左前挤，走挤劲不要走捋劲，是左前挤不是左后捋，挤要把下盘扎稳，把腰转起来，要曲膝松胯，高练虽然站的高，但是胯也是松的，胯不松，裆就开不了，裆不开，劲就走不活。这个挤劲，在拳式、在推手里用得是非常多的；
右横捋，你没有走到位，劲没有领起来，要身往下沉，捋的同时把劲蓄好，在走化的过程中把劲蓄起来，你练的纯粹就是走化，没有蓄劲，走捋的时候身下沉，因为这是一连贯的动作，捋走完了，劲也蓄好了，可以往前走挤劲、走趔劲、走胸靠劲、走下盘的膝法、抄腿法，一整套的动作；
趔劲，你是光胳膊在走了，没有加上重心的前后移动，腰往左转，左臂走顺缠。
关于懒扎衣：你走大的太极手、白云盖顶的动作时，手没有领到位，差一点这个动作就没有用。
关于六封四闭：肘趔这个动作，肘要抬起来。
关于第二金刚捣锥：四正手里的按劲，你走的确实是直劲（您不是教的俯身下按吗？）我那是说分解动作，讲劲路的分解走化的时候，是这样讲的，但是连贯一气走的时候，还是要划圆，这个劲并不是纯粹的直折，仍旧是走圆弧的过程中，把这个折劲走出来了，在身法中把这个劲走出来；四正手走化时即要走劲，又要在走化的过程中，把劲蓄起来；捋的时候，你的右手要高一点，上步时一定要往下坐，不要腿支，要虚蓄有余。 | 
