王长江：王雁传统陈氏太极拳十三式 王长江：王雁传统陈氏太极拳 陈家沟，享誉世界的太极拳发源地，自陈王廷创拳至今，历经四百余载薪火传承，走向世界，并吸引着世界各地的太极人到此朝圣。如今，这里依旧民风淳朴，充满着浓浓的乡土气息。这里宁静祥和，却卧虎藏龙，独具魅力。“大河南北言拳法者，必曰陈沟也”，是陈家沟的真实写照。当地民谣道：“喝喝陈沟水，都会跷跷腿”“会不会，金刚大捣碓。”
王长江 在武术之风盛行的太极故里，与众多太极拳爱好者相比，王长江无疑是幸运的，因为他的祖父是老一辈陈家沟太极拳“四大金刚”、有“铁捋神靠”之称的王雁。年幼时，王长江每每见到长辈们练拳，都要跟着比划比划，打得像模像样。生于太极之乡、长于太极世家的他似乎从小就天分尽显，深得祖父王雁的喜欢。祖父王雁见他小小年纪练拳意志坚定，便决定亲自教授，培养他为接班人。
太极网专访王长江 如今已是68岁高龄的王长江老师，在接受太极网采访时，回想起年少学拳经历仍难掩激动。“祖父教拳真是严格，第一式金刚捣碓就让我练了三个月，还不断给我讲解要领，纠正动作，不达标准不让休息。那时候条件艰苦，没有现在这么好的条件，为了能学好拳，我就和祖父一起打地铺，练拳时稍微一走神祖父就能发现，即使睡的很少，到了练拳时间也是一刻不敢偷懒。”谈起这段和祖父打地铺学拳的经历，王长江满是追思怀念。王长江随祖父系统习练陈氏太极拳套路、推手、散手、功法及器械，在其悉心指导下冬练三九、夏练三伏，一练就是30年，直到祖父离世，不曾间断。
王长江拳照 “太极拳救了我”！提到练拳的体悟总结，王老师这样说。“我练拳练了一辈子，健康是我最大的财富，我这样的年岁，无病无灾已是心满意足。”即将步入古稀之年，依旧精神矍铄，说起拳来更是侃侃而谈，练起拳来，是步步生风，神采奕奕。“练太极拳讲究的是由内往外，内外兼修。内练意气劲力，运太极阴阳；外练拳势招式，显气势神态。换句话说，就是形体力量和精神气质同时锻炼。现在的年轻人工作压力大，应该练练太极拳，对身体健康有好处。”王长江说。
王长江拳照 说起年轻人练拳，王老师感触颇深。“有很多人到我家里找我练拳，看到年轻人来练拳，我更是开心，因为太极拳的传承任重道远。我常常告诉习拳者，练拳首先要心正，心正则拳正。然后要从本质上认识太极拳，习拳者讲究知理学拳，这样才能达到刚柔相济，人拳合一的境界。” 王老师一生与太极为伴，在晚年时，更是致力于太极拳的传承与发展。2014年在社会各界及弟子们的一再劝邀之下，王长江老师本着弘扬王雁拳法、传承民族文化瑰宝的宗旨，在陈家沟王雁故居修建王雁传统太极拳馆，并亲任馆长兼总教练，秉承传统太极拳的教学模式——言传身教，依据每个学员的情况，因人施教，为每个学员量身打造适合各自的教学计划，传授传统陈氏太极拳及各种器械，循序渐进，把传统太极拳招式的理论和实践相结合，使学员在养生健康的同时，又可以学习传统太极拳攻防的技法和技巧。慕名前来学习太极拳的人络绎不绝，王老师的生活也更忙了，但是他却兴致勃勃，扎根陈家沟，扎根拳馆，只为了教拳、传拳。
王长江拳照 王长江说，陈家沟不仅是故乡，更是太极拳爱好者的世外桃源。虽已桃李满天下，全国各地诸多学生邀请他外出教拳，但他淡泊宁静，不慕名利，甘愿扎根于此，做好太极拳的传承与发展工作。“前路漫漫，道阻且长，我要为年轻人做好榜样，为太极拳的传承与传播贡献力量。”王老师仍满怀雄心壮志，双眼闪烁着光芒。
王长江拳照 “老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心未已”。将步入古稀之年的王老师，满怀热情，不忘初心坚守古法传承，甘愿隐于丰草长林处，醉心太极江湖。 王长江，出生于1951年8月，陈家沟人，陈氏太极拳第十代正宗传人，陈家沟老四大金刚——“铁捋神靠”王雁的嫡孙。王老师自幼随祖父习练陈氏太极拳套路、推手、散手、功法及器械。在祖父的悉心指导下冬练三九，夏练三伏，直到1980年祖父离世，伴随王雁宗师近30年。2014年在社会各界及弟子们的一再劝邀之下，王长江老师本着弘扬王雁拳法、传承民族文化瑰宝的宗旨，在陈家沟王雁故居修建王雁传统太极拳馆，并亲任馆长兼总教练。 责任编辑：太极网小闫 |
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