9月15日——16日，受鹤壁太极拳研究会邀请，郑州陈鑫太极研修院鲍静潜、刘正楷教练在鹤壁举办公益培训班，教授陈氏太极拳小架精练二十式。
两位教练到达鹤壁市太极拳教授地，鹤壁拳友热情的招待俩位教练。培训班首先由刘正楷教练带领大家做拉伸运动，然后纠正站桩和步型转换中的基本要求与常见的问题，代领大家学习精练二十式中的前五个动作，便于大家练习与记忆的同时，刘正楷教练一并讲解了动作中的攻防含义。  刘正楷教练带领大家做准备活动
刘正楷教练讲解站桩要领
刘正楷教练教授起势 活动中可以看的出大家的积极性很高，中途下课，有许多拳友围着老师向俩位教练咨询练拳的问题和课堂传授时不明白的地方，俩位教练都很有耐心的和拳友讲解。   拳友向教练咨询练拳中的问题 学拳必先明理，鲍静潜教练根据陈鑫太极拳图说中理论，对大家以有针对性的讲解理论，鲍静潜教练讲到高潮的地方时，也会和大家练一段，或者让拳友体会劲力，后来拳友大多由坐为站，体会着教练讲解的劲力运行，或者有些拳友感觉这样也不尽兴，便直接向教练提问，教练也不耐其烦的为其讲解拳理，而不是注重外型的表现。鲍教练主要以“健康”，“功夫”，“传承”三方面展开讲，立身中正是动态平衡，不是静态平衡，只有外形不动，内部才开始运动。
鲍静潜教练讲解《陈氏太极拳图说》学拳须知 天气小雨不断，但也没有阻挡大家学拳的热情，休息期间，就发现大家有的在练昨天教的内容，有的在体会教练说的劲力传递，有的在相互交流体会。鲍教练根据大家提出的问题，有针对性的带领大家做拉伸性运动和后十五式的教学，从八段锦中抽取了双手攀足固肾腰，和其它几个对肩，腰的有针对性训练，便于大家更快的学习。 这次公益课堂，理论与实践的结合下练打结合，在鲍教练有针对性的教学中，大家学习起来非常积极，鲍两位也随时指导练习过程中所发生的问题针对解决。公益课堂结束之后，大家一同和影。
鲍静潜教练带领大家进行拉伸运动
鲍静潜教练教授大家套路 这次培训班深受大家欢迎，在即将离开的时候，大家都纷纷与教练单独合影，期盼俩位教练下次再来。郑州陈鑫太极研修院在传播太极拳的路上，一直在前进，期待更多精彩在续。
合影留念 原作者：陈鑫杨 本站责编:张欢 |
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