陈式太极西楚研修院—宿迁市项里太极拳俱乐部

陈式太极西楚研修院

（宿迁市项里太极拳俱乐部）

陈式太极西楚研修院成立于2015年，地址位于江苏省宿迁市宿城区项里景区内，是一家源自太极拳发源地河南陈家沟，以研究、传承太极文化为宗旨，全力为太极拳爱好者提供交流、交友平台的太极拳学习研究机构，拳馆意在通过推广太极拳助力少儿磨练意志、青年强身健体、老人康泰延年。

解文斗

解文斗，太极传承谱名陈诚解，师承国际太极拳大师陈正雷弟子张东武，陈氏太极第十三代传人。中国武术六段、陈式太极拳高级教练、武术一级拳师、国家二级裁判、国家段位制考评员、指导员、中国武术协会会员，陈式太极西楚研修院院长、宿迁市武术协会副会长。

2004年起从事太极拳教学，至今在宿迁市内亲授学员数千人，曾受邀代表师父张东武赴全国各地从事陈式太极拳推广教学活动。2014年荣登国内权威刊物《太极拳》杂志、2015年入选当代武林人物志。业内评论认为：其拳架中正安舒，气势饱满，动作圆柔连贯，舒展大方。功底纯正、技术全面，教学能力强。深谙太极强身健体、康泰养生之道。

2015年11月，为搭建江苏北部陈式太极拳传播平台，成立“陈式太极西楚研修院”。2017年3月，应社会需求，注册成立了“宿迁市项里太极拳俱乐部”，位于宿迁市宿城区青海湖路市体育中心大楼，是全天候室内专业培训场馆。意在为研修院的学员提供了一个继续交流学习的场馆。现亦成为宿迁市太极拳教练员、社会体育辅导员、体育活动组织指导员的人才培育基地。

解文斗老师讲课

教学特色

“宿迁市项里太极拳俱乐部” 针对少年、青年和老年应用了不同的教学方法：

针对少年学员，能结合心理教育重在磨练意志；

针对青年学员，能结合体育医学强调强身健体；

针对老年学员，能结合中医经络理论，满足老人康泰延年的需求。

教练团队

陈式太极西楚研修院拳馆内景

宿迁市项里太极拳俱乐部

课程设置

“宿迁市项里太极拳俱乐部”针对少年、青年和老年设置了不同的课程：

少年班：

太极拳、太极刀、太极枪、擒拿和国家标准段位一到六段单练及对练；

青年班：

太极拳、太极剑、太极十三杆、缠丝功、推手、擒拿和国家标准段位一到六段单练及对练（女青年班增加太极扇）；

老年班：

缠丝功、推手、太极拳（视需求增加八段锦、五禽戏）

级别：少年普级班

学期：三个月

收费：600元

课  时：周六、周日（9-11点）

学习内容

关节操

精要十八式（陈正雷）精编套路

级别：少年提高班

学     期：一年

收  费：3600元

课  时：周六、周日（9-11点）

学习内容

抱拳礼

正踢、侧踢、交叉踢

太极桩功

国家段位1-3段

单练、对练

老架二路

新架一路

（三年内全部学完陈式拳·太极刀、太极枪、擒拿和国家标准段位一到六段单练及对练;）

级别：青年普及班

学     期：6个月

收  费：2600元

课  时：每周3次（二、四、六19-21点）

学习内容

关节操/缠丝劲8个/太极八法

太极桩功/陈式老架一路74式/32式竞赛套路

级别：青年精品班

学     期：一年

收  费：3600元

课  时：每周3次(一、三、五19-21点)

学习内容

关节操

缠丝劲8个

太极八法

太极桩功

国标4段单练对练

陈式老架一路74式

32式竞赛套路

（选修太极剑、太极十三杆、缠丝功、推手、擒拿和国家标准段位一到六段单练及对练。女青年班增加太极扇）；

级别：老年普级班

学 期：6个月

收 费：2600元

课 时：每周五次（周一到周五8-10点）

学习内容

关节操

缠丝劲8个

陈式老架一路74式

（视需求增加推手、八段锦、五禽戏）

级别：教练班

学     期：一年

收  费：5600元

课  时：每周3次

（一对一教学，预约上课）

学习内容

任选一项精修套路

纠正套路，中正安舒

拆招讲劲，骨卯对正

独特术语，点拨迷津

上领下沉，心法松净

松垮走腰，柔中有刚

节节分家，吞吐运用

合肘定膝，发力成刚

联系人：解老师 13013902633

地址：

江苏宿迁市文体馆运动中心四楼403室（宿迁市项里太极拳俱乐部）

江苏宿迁市项王故里西楚大街28号楼（陈式西楚研修院）