小区不大的一块广场地，六、七个老人聚在一块，嘻嘻呵呵的开始了早晨的健身活动。他们的活动不是广场舞，竟是打太极。一般老年人多是靠健身器材辅助锻炼，且多以散步来健身。而这几位打太极的老人，穿着统一的长衫，统一姿势，在慢动作里演绎出一套优美的舞步，让人见了，无不佩服他们太极拳打得有水准。 由于自己也是个健身者，清晨出门跑步，必经过广场，时间一久也就认识他们了。才知他们并非一时性起而为，早在几年前，他们就开始做这一项健身运动。他们还在工作那时，就是太极拳的爱好者，退休后就捡起爱好，开始打拳，一坚持就是几年，几乎没间断。他们中最长者快七十了，年轻的有五十岁。打了这几年太极拳，他们总结出一些经验。比如他们都是老年人，除了要求步子稳健，重在舒筋活络，因为要避免力道集中过大，而造成的筋骨损伤。众说周知，太极拳动作慢，似乎软绵绵的，实际上太极拳是柔中蓄力，往往发力狠，所以慢并不是柔，而是在慢的运动里积蓄力量。老人们主要练习的是陈式太极拳，尽管就几个人，但认真劲完全不输给上百人的集体操练。 “在我们这个年纪，太极拳打的就是心情和健康。”一位老人道出自己的心声。他自从退休后，就无事可干，被以前的同事拉到牌桌上，每天都在盘算输赢得失，情绪特坏，好几次跟人闹口角，差点打起来，没多久疾病来袭，住进了医院。出院后在家人的劝导下开始健身运动。这时他听说打太极益于健康，于是选择了太极拳，加入了如今的老年太极队。
“我们打的太极拳，可不是胡乱学的，我们还拜过师父呢。”另一位老人接着说道，满脸乐呵。 我就奇怪了，无非是老年人健身，那么认真干嘛。听了这位老人讲述，我才知道原因。 之前他们是通过买碟来自学，由于年轻时就爱好，进步也快，但是不正规，有次一位老人打太极时居然骨折了。那之后他们就暂停练习，去找了一位太极拳师父。那位师父出自陈家沟太极拳，结合老人们的身体状况，以及他们练习的太极拳，给予了修正，还特别强调，太极拳不是花架子，也不能像电影里那样什么“以柔克刚”，“力拔千斤”。老人们应该在打太极的时候，调匀呼吸，不要追求力道、克刚等等，就像临习书法一 样，先求形似，然后循序渐进，自然而然就神似。 就这样，老人们谨记师父的指点，不去在乎花架子，专心在太极健身上面，正是这样，老人们的太极拳非常和谐，自然，没有一丝矫揉造作。 别看这支老年太极队人少，也引起了社区办注意，在一次社区文化艺术节上，社区专门给太极队安排了一个表演项目。几位老人从开始到结束，不惊不喜，云淡风轻，打出了太极拳的另一种味道。用一位评委的话讲，老人们不是在打太极，而是在表现一种寿者气质。当然最后结果是老年太极队获奖了。 不到几天，老年太极队名声大震，很多老年人都积极加入进来，成为了太极队的一员。人数也有六七人扩展到二十多人。原先的小区广场已容不下太极队，于是换到了另一块广场。每天清晨，二十多位老人在太阳初升的时候，舞动于霞光中，打出了属于老年人的太极风采。 许多人都对广场舞扰民反感，但是还没听说过打太极拳扰民的。人们一般看到打太极的人，都不禁有种敬佩。仿佛太极拳是一种优雅的运动艺术。它来源于民间，本该深植于民间。当年毛泽东主席，也曾大力号召全民学习打太极，这一传统瑰宝，到了现代，更应该成为全民健身的有益运动。 责任编辑：太极网安安 |
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