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陈式太极拳炮捶十八式(下)

2014-6-20 09:51| 发布者: chinatj| 查看: 12297| 评论: 0

摘要: 十二、窝底大捉炮格肘转身臂拨旋,转身架打一气连。此势名为窝底炮,格拨架打技法全。1.转身格肘身体右转,身体重心后移于右腿,左脚屈膝里收,脚尖点地。同时,两拳随转体向右后摆,右拳摆于体右侧,高与肩平,拳心 ...
十二、窝底大捉炮

[动作歌诀]

格肘转身臂拨旋,转身架打一气连。

此势名为窝底炮,格拨架打技法全。

[动作方法]

1.转身格肘

身体右转,身体重心后移于右腿,左脚屈膝里收,脚尖点地。同时,两拳随转体向右后摆,右拳摆于体右侧,高与肩平,拳心向上,拳面向左;左拳屈附于右肩前,拳心向下,拳面向右。目视左拳方向(图76)。

左脚左上一步,上体稍左转,右拳屈肘里收,右下臂立于体右侧,拳眼向后,拳面向上;目视左侧方(图77)。

身体重心移于左腿,左脚外摆,以左脚为轴身体左后转180度,右脚经左脚前向左弧形上步,身体重心移于右腿。同时,右臂外旋屈肘,随转身 向左后格肘于右胸前,拳心向里,拳面向上。目视右肘方向(图78)。


2.撤步拨拳

上动不停,右脚里扣,以右脚为轴身体向左后转180度,左脚经右腿后向右弧形退步。同时,右臂屈肘随转身向左后继续格肘于右胸前,拳心向里,拳面向上。目视右肘方向(图79)。

上动不停,利用惯性上体继续左转。同时,两拳向右下摆于右腹前,左拳拳心向里、拳眼向上,右拳拳心向上、拳面向右。目视前方(图80)。

3.弓步架打

上体右转,身体重心稍右移,右腿屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直,成右弓步。同时,右拳向右上屈肘上架于头右前上方,拳眼向下,拳心向前;左拳随转身向前冲拳,拳眼向上,拳面向前。目视左拳方向(图81)。

[练习要点]

动作要连贯,弧形上、退步连续不断,转身平稳,转身与格肘要协调一致。格肘横向用力, 随转身格肘一周。格肘力达右下臂。弓步、转身与架打要高度一致,架打短快有力,力达右下臂和左拳拳面。

[呼吸方法]

转身格肘、撤步拨拳时吸气,弓步架打时喷气。

[意念方法]

导引法:转身格肘、撤步拨拳时想象天地精华之气由“五心”纳入丹田,弓步架打时想象丹田内气注入左臂、右拳。

观想法:转身格肘、撤步拨拳时想象随着自身的转动,整个宇宙旋转起来,在身体周围出现漩涡,形成空洞。弓步架打时想象身体左侧出现一个巨大的星球,被左臂及右拳架打而粉碎飘向宇宙向远处疾速飞去。

技击法:设想对方用左拳向我胸部击打而来,我左转身并用右肘格开其来拳;当对方再用右拳向我面部击打时,我用右臂向右上架挡开来拳,并用左拳向对方右肋部击打,使其肋部受伤。

十三、腰拦肘

[动作歌诀]

提膝屈肘蓄劲足,进步横肘劲短促。

横击肘劲腰中发,发功之妙贵于速。

[动作方法]

1.提膝屈肘

身体右转,身体重心移于左腿,左腿支撑身体,右腿屈膝上提,右脚脚尖自然下垂。左拳成掌向右下屈肘按于胸前,掌心向下,拇指侧向里;右拳屈于右腰侧,右肘肘尖向后。目视左前方(图82)。

2.马步拐肘

右脚右前下落步,右腿屈膝半蹲,重心左移成偏马步。同时,右肘向前、向左横向拐击于胸前,肘尖向右前方;左手附于右腕外侧处,掌心向里,拇指侧向上。目视肘尖方向(图83)。

[练习要点]

提膝屈肘与落步拐肘动作要协调一致。落步要踏实、稳固,拐肘要横向用力,用力要快速、短促、迅猛,力达右肘肘尖。

[呼吸方法]

提膝屈肘时吸气,马步拐肘时喷气。

[意念方法]

导引法:提膝屈肘时想象天地精华之气由“五心”纳入丹田,马步拐肘时想象丹田内气注入右肘肘尖。

观想法:想象面前有一座巨大的山体,被肘击得粉碎。

技击法:设想对方用左拳向我胸部击打而来,我用右臂向外挂拨开其来拳,并用右肘横击其左肋部,使其肋受伤。


十四、顺拦肘

[动作歌诀]

让身屈肘蓄势发,劲力储足顺步打。

蹬脚挺身猛顶肘,劲达肘尖威力大。

[动作方法]

1.虚步屈肘

身体重心左移于左腿,右腿向里收于左踝内侧,脚尖着地。同时,左掌护住右拳,右肘向左屈收蓄劲,肘尖向右,目视右方(图84)。

2.弓步顶肘

右脚向右一步,右腿屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直,成右弓步。同时,左掌护住右拳,右肘向右直顶,肘与肩平,肘尖向右。目视肘尖方向(图85)。

[练习要点]

收步收肘与上步顶肘要协调一致,上步要平稳,顶肘要快速、短促、有力,力达右肘肘尖。

[呼吸方法]

虚步收肘时吸气,弓步顶肘时喷气。

[意念方法]

导引法:虚步收肘时想象天地精华之气由“五心”纳入丹田;弓步顶肘时想象丹田内气注入右肘肘尖。

观想法:想象右侧远方有一座巨大的高山,被肘顶击出一个大洞,将大山顶击而穿。

技击法:我右脚前上一步于对方左腿外后侧挂绊住其腿,并用右肘顶击对方胸部,使对方胸受伤。

十五、窝底炮

[动作歌诀]

上步撩拳截技藏,拦截之中偷拳搡。

体侧搡拳腰劲使,整劲发打拳则刚。

[动作方法]

1.上步撩拳

身体重心左移于左腿,右脚里收,脚尖点地成右虚步。同时,右拳屈于胸前,拳心向里,拳面向上;左掌向下、向前上撩于腹前,掌尖向前,拇指侧向上,目视前方(图86)。

右脚前上一步,身体左转,两腿屈膝半蹲成马步。同时,左掌成拳屈肘收抱于左腰侧,拳心向上;右拳向右侧方撩出,高与腰平,拳心向下,拳面向右。目视右拳方向(图87)。


2.马步搡捶

上动不停,左脚尖外展经右脚内侧向前上一步,脚跟着地,上体微右转。同时,右拳外旋屈肘收于右胸前,拳心向里,拳面向上;左拳成掌向前、向上撩掌于左膝上方之腹前,掌心向上,掌指向前。目视左掌方向(图88)。

左脚踏实,右脚前上一步,上体左转,两腿屈膝半蹲成马步。同时,左掌屈肘里收成拳收抱于左腰侧,拳心向上,拳面向前;右拳直臂向右侧 弹搡而出,拳心向下, 拳面向右。 目视右拳方向(图89)。

[练习要点]

动作要连贯,上步要快速,上左步撩右掌与上右步撩左掌要协调,马步形成与侧弹冲拳要一致。冲拳要快速、短促、有力,力达右拳拳背。

[呼吸方法]

上步撩拳时吸气,马步搡捶时喷气。

[意念方法]

导引法:上步撩拳时想象气由两掌行至丹田,马步搡捶时想象丹田内气注入右拳。

观想法:想象面前有一飘移的巨大星球,紧赶两步追上,一拳将其击得粉碎,星球成为流星雨洒落于宇宙空间。

技击法:对方边向我打边退时,我紧跟着用挑掌挑开其来拳,并用右拳击打其腹部。
 
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