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张东武老师与拳友在线交流摘要

2014-3-7 09:32| 发布者: chinatj| 查看: 7487| 评论: 0

摘要: 张东武老师在东武太极研修中心qq群与广大太极拳爱好者在线交流,回答了拳友们提出的各种问题,下面是在线交流摘要。 主持人:拳友们晚上好,现在欢迎张东武老师与大家在线交流 张东武:大家好,让大家久等了 清溪太极拳协 ...
    张东武老师在东武太极研修中心qq群与广大太极拳爱好者在线交流,回答了拳友们提出的各种问题,下面是在线交流摘要。
主持人:拳友们晚上好,现在欢迎张东武老师与大家在线交流
张东武:大家好,让大家久等了
清溪太极拳协会: 张老师能谈一下太极的虚实吗? 还有弹抖发劲的方法和注意事项
张东武:
虚实是动态的,在不停的变化之中, 弹抖发劲的方法和注意事项,可以在我的博客里有我写的文章你可以看一下
和美太极:
张老师,我在网上看到气沉丹田时要提肛、收腹,这话对吗?
张东武:
这是不确切的 , 提肛收腹是不容易做到气沉丹田的
和美太极:
您能改正一下吗,
张东武:
气沉丹田是要心气下降呼气实腹,
和美太极:
谢谢张老师指点!
逆风飞扬:
请问张老师:怎么做到气沉丹田呢?
张东武
上身的松沉做好了自然就能做到气沉丹田
玉神:
通过这次的学习使我更加领悟到太极的魅力。请问张老师下一步将怎样带领我们继续学习?
张东武:
我们会根据大家的进展情况,安排相应的提高课程, 只要大家对太极拳有着浓厚的兴趣,我会和大家一道共同研修提高
峻溦:
我的朋友腰肌酸胀,练习什么动作
张东武”
腰肌酸胀,学会运用松胯转腰是最好的方式
逆风飞扬:
张老师:吸气时意念中气 是由丹田到命门 然后上行至头顶  从前下行 对吗?  还是丹田下行过长强再上行?
张东武:
练拳时不要过多考虑意念气息运行的问题,陈老师说过要顺其自然,水到渠成
逆风飞扬:
张老师:做缠丝劲的时候是两脚都外摆吗?还是一只脚内扣
张东武:
两脚保持一致微微外摆
和美太极:
两脚都微微外摆吗
张东武:
是的
老龚:
请问张老师,练习太极拳必须要配合推手来练习吗
张东武:
练拳与推手相结合才能真正体会太极拳的内涵
琥珀:
请问张老师,练拳多长时间或者说练到什么程度适合学习推手呢?
张东武:
在你掌握套路熟练的基础上就可以进行推手练习
方寸大千:
请问张老师,有些资料介绍个别太极大师用凌空劲把人打出丈外,是怎么回事?
张东武:
有些大师把太极拳搞的非常玄和神秘是不科学的
玉神:
有位老师曾提出这样一个问题。他讲:在起势时当左腿向左开步时,心里想着开左大腿根。我想问张老师他说的对吗?
张东武:
开步的同时要注意开胯是正确的
(张东武
做好陈氏太极拳的推广普及是我应该做的事情,非常感谢拳友们的支持)
方寸大千:
请问张老师,每天练拳几遍或者多长时间会进步的更快一些?
张东武:
练拳时间和数量根据自己的身体状况,运动时间加运动强度等于运动量,尤其还要掌握正确的方法
太极:
请问张老师,太极拳的最高境界是什么呀,大家都在追求,可是明神到底是个什么样的感觉?
张东武:
练太极的过程是一个自我修炼的过程,一层深一层,层层妙无穷
静静的百合:
我是文化路唐玮,不知您还记得我不?
请问张老师,教练说我腿部支撑力不够,如何快速提高腿部的支撑力呢
张东武:
唐玮你好,循序渐进,不可急于求成
方寸大千:
张老师,资料上讲的内塌外碾要怎么理解?
张东武:
我认为下塌外碾比较准确一点,就是指胯向下塌,棚劲向外碾
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