陈小星大师,男,l952年出生,系陈家沟陈氏十八世太极妙手陈照旭先生的三子,系十七世太极之尊陈发科先生的嫡孙。陈氏第十九世太极拳嫡宗传人,国际太极拳大师,陈家沟太极拳学校校长,陈家沟陈氏太极拳协会会长,世界太极拳联谊会会长。陈小星自幼随父辈习练家传太极拳,与当代陈氏十九世太极拳掌门人.胞兄陈小旺大师一起刻苦学习,拳艺日臻精湛。
在陈家沟陈氏第十九世太极拳嫡宗传人、陈家沟太极拳学校校长陈小星眼中,外界对于太极拳仍存在不少误区。太极拳不仅仅是街头公园的老年运动,它是一项具有攻击性的武术,同时也是老幼皆宜、内外兼修、裨益身心的有氧运动。 太极是文化名词,拳是武术名词,文化与武术的结合就是太极拳。极拳的理论要求是移动如有不动,内外兼修。外练是一种肢体的展示,对内是一种心态的调整。因而,太极拳对于塑身,对于心态平衡,对于消化系统、运动系统和呼吸系统都有积极的作用。 1952年出生,陈家沟陈氏十八世太极妙手陈照旭三子,十七世太极之尊陈发科嫡孙。陈家沟陈氏第十九世太极拳嫡宗传人,陈家沟太极拳学校校长。 作为陈家沟陈氏第十九世太极拳嫡宗传人、陈家沟太极拳学校校长,60岁的陈小星打起太极拳来潇洒飘逸而又力道十足。他眼中的太极拳是文化和武术的结合,作为武术的太极拳快慢有时刚柔并济;作为一种锻炼方式,太极拳有着平和状态下其他项目所难以相比的优势——它是非常好的有氧运动,同时又非常柔和、缓慢和连贯,文化与武术的结合。 问:太极拳究竟是一种养操,还是一门技击功夫? 陈小星:太极是文化名词,拳是武术名词,文化与武术的结合就是太极拳。太极拳实际上是有慢、有快的,只是大家平时很少见到太极拳技击性强的那一面而已。从练法上来说,有由慢到快、从柔到刚的过程。
具体来说,太极拳有一路、二路之分,前者以柔为主,后者以刚为主。而这两路又分别有老架、新架、小架的不同套路,其中新架增强了发力的连续性,技击性强,而小架因为动作小巧玲珑、不够舒展,推广很少了。太极拳一般情况下不主动出击,等对方出击,从而借力还力。所谓彼不动己不动,彼要动己先动。其实,太极拳老少皆宜,适应性比较广。它不受时间地点限制,可随时随地练习,是最适合都市人的运动方式。伏案工作一两个小时后,摆个姿势比画几分钟,紧张的肌肉立刻得到放松,精神得到振奋。出差在外住酒店里,站上几分钟桩,也可以让紧张的精神松弛下来。特别是对调节内脏呼吸、改变骨质疏松、平衡心里情绪,有非常好的帮助。 |
![]() | 扫码关注太极网 公众号 千万太极人的选择 |
太极网微信矩阵粉丝数百万,官微“太极拳”,每日更新太极拳资讯、文章、视频。
|
Powered by 温县太极乡音信息产业有限公司
© 1997-2025 太极网 太极乡音 持有注册商标®太极拳 出版物许可证