航海路基层辅导站 教练拳友颜尽欢

     5月22日清晨，陈家沟太极拳馆总馆教练来到郑州万达广场对面的航海路太极拳辅导站进行基层授拳活动，辅导中心主任为皮素霞老师。 
    今天拳馆教练到位较早，于是教练就先带领拳友们进行关节活动操和缠丝劲的训练。尽管只是基本功的练习，大家依然练得十分认真。同时教练还给大家讲解关节活动操的目的。

    接着拳友们在拳馆主教练刘继宏和美女教练杨玉华的带领下，正式进入陈氏太极拳精要十八式的练习。

 

 

 

    然后就到了最激动人心的纠正动作时间。拳友们非常积极主动，围着教练提了好多问题，特别是一个穿玫红太极服的拳友，可能因为机会难得，一连提了好几个问题，刘继宏教练都耐心的一一作答，拳友们不禁恍然大悟，由衷地说：“原来如此！”刘教练把动作分解讲解地非常细致，并且引入一些太极理论的讲解。比如说到陈氏太极拳中“脚”的作用，刘教练讲到两个成语“如临深渊、如履薄冰”，脚不能一下踩实，这就需要腿部力量的训练。再比如讲到捧捋挤按的重要性时，刘教练引用王宗岳的《太极打手歌》：“掤捋挤按须认真，上下相随人难近。”大家都被刘教练的专业所吸引，纷纷发出赞叹声：“嗯，说的真好！”

 

 

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