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2012-11-29 10:11| 发布者: 清风轩| 查看: 2898| 评论: 0|原作者: 孙剑云
太极拳本内家拳，不用拙力意当先
虚灵顶劲神贯注，下颏收回即自然。
含胸自然能拔背，切莫形成“罗锅肩。”
练时沉肩又坠肘，肩耸肘悬不是拳。
塌腰能起全身力，腰不踏住灵活难。
两腿弯曲分虚实，太极要义在里边。
呼吸下沉丹田穴，纯任自然莫强牵。
上下相随成一体，动作绵绵永相连。
动中求静静中动，练时神气务周全。
切记要点莫忘记，持久习练益自显。
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