赵堡太极拳之技法之《交手法》

　　与人交手，存心要谨慎，要知己识彼不可骄矜。站左进右．站右进左，发步时足跟先着地，足尖十趾抓地，要稳重。拳要沉实而有骨力，去是掌，着人成拳。用拳要卷紧，用掌要有气．上下要均衡，出入以心为主宰，眼手足随之，不贪不欠，不即不离，肘落肘窝，手落手窝。以意运气，以气健身，以身催手，蓄劲如挽弓，发劲如放箭，力由脊发，曲中求直，后发先至。手以心把，心以手把，进人进步，一肢动，百肢随。一握浑身皆握．一伸浑身皆伸，不拘按打、烘打、旋打、炮崩、斩打、冲打、奔打、肘打、胯打、肩打、掌打、进步打、退步打、横步打，以及上下、左右、前后百般打法，皆要一起相随。出手先占中门，骨节要相对，不对则无力。手把要灵，不灵则生变。发手要快．不快则迟误。拳手要活，不活则不快。打手要跟，不跟则不济。存心要狠，不狠则不准。脚手要活．不活则担险。心要精，不精则受欺。发作如鹰捉物之勇猛，切勿畏惧迟疑。心小胆大，面善心恶．静似山岳，动似雷发。人之来势，亦当审查，脚跟头捶，拳打肩担，侧身而进，长身而起，上虚下实，灵机自揣摩。手快打手慢。起望落，落望起，身手齐到是为真。剪子股望斩眉，加上反背如虎搜山。起手如闪电，打下如迅雷。起手肘三心相对，双肘在肋旁，双手把心护，右来右迎，左来左接，远上手脚，近上膝拳。审势地形，拳打上风。手要急，足要轻，把势走动如猫行。心要正，目聚精，手足齐到定要胜。手到足不到，打上不为妙。手到足也到，打人如拔草。动时如崩墙倒，脚落时着地生根。手起如炮直冲，身如活蛇，腰如反弓。击首则尾应，击尾则首应，击中节首尾俱应。打前要顾后，知进须识退，心动快似马，臂动速如风。练习时面前似有敌，交手时面前似无人。起前手后手紧催，起前脚后脚紧跟。彼刚我柔，彼柔我刚，彼高我低，彼低我高，彼长我短，彼短我长，彼开我合，彼合我开；或我忽开忽合，忽刚忽柔，忽短忽长，忽来忽去，不拘使成法，随敌而变，顺敌情形而击之。总要以心为主宰，统帅五行，运我神气．时时操练勿误。朝夕盘打，日久自然有所得耳。
    撼山容易撼丹难，
    只为提防我者先。
    猛虎施威头早抱，
    其心合意仔细看。