24式太极拳推动“全民健身日”再上高潮

       健身再掀新高潮！昨日清晨，逾三万人在鸟巢前表演太极拳，场面蔚为壮观!

     在今年的8月8日，我们迎来第四个“全民健身日”，今年全民健身日活动的主题是“全民健身，你我同行”。

       由于现在中国人大部分上班族人的体质出现了严重的问题，应国家号召，主要针对具有健身重要意义的24式太极拳，自治区体育局将在西藏大学（老校区）体育馆举行全民健身日健身展示大会暨自治区太极拳比赛。本次活动的口号是“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。来自全区各地（市）、各单位的16支男女代表队，120多名太极拳选手将参加太极拳比赛同时还将进行少儿武术操、第九套广播体操、民族健身操、24式太极拳展示和中国武术表演团的武术表演。

       现在随着我国经济的腾飞，办公条件越来越完善的今天，在办公室一族中，却出现了大量肥胖、高血脂、高尿酸（痛风）、高血压以及颈椎病、肩周炎等病状的人。 自治区人民医院体检中心主任医师、副主任杨夕霞向记者介绍，由于上班族经常坐在座位上不运动，才导致这样的状况发生。

      杨医生也提出了解决的办法，比如说长期坐办公室的人容易患颈椎病和肩周炎，只要每天用20分钟左右的时间用头来划‘米’字，这些症状都能减轻。另外24式太极拳、瑜伽等力度舒缓的运动都很适宜我区的办公室一族。而最好最有效最省时间的运动就是24式太极拳了。”

       来自媒体的拉姆女士告诉记者：“我和老公都是编辑，工作压力大，我们俩的身体都出现了一些问题，后来在医生的建议下，我们每天都要练习上30多分钟的24式太极拳，一段时间下来，我老公的血脂降下来了。同时在走路的时候我俩还能聊聊天，感觉相互之间感情深了不少。”

      杨医师认为，家人之间特别是夫妻情侣之间的生活习惯和情绪都很容易互相影响的，一人养成行走的习惯可以带动全家一起行走，通过行走不仅可以使人们的情绪得以调节，更能增进家人之间的感情。

     有空的时候，最好去锻炼一下，看看太极拳24式视频，每天锻炼一小时，健康你我他。

     常言道，身体是1，财富是0，如果1不存在了，0再多都是浮云。从2009年开始，国务院将每年8月8日确定为“全民健身日”。这不仅是纪念北京奥 运会的成功举办，更希望借此促进我们树立经常健身的健康理念。

     体育局副局长杨战旗告诉记者：“对于老年人或者长做办公室的人来说，不易做剧烈的运动，而24式太极拳能够调息利气，舒缓轻柔，长期坚持练习24式太极拳，对神经衰弱、心脏病、高血压、肺结核、气管炎、溃疡病等多种慢性病都有一定的预防和治疗作用。没有时间做运动的上班族，可以找着太极拳24式视频在办公室比划几招24式太极拳招式也能健身。”

     现在的人，有了茶馆、麻将馆就不会再去运动馆，能坐车就不走路，能坐电梯就不走楼梯，能坐就不站，能躺就不坐。“其实许多疾病与缺乏运动有很大的关系，用健身换健康的意识，更多需要出于自发，‘全民健身日’的设立，普及、强化了这种意识，同时也促使各级政府为推动全民健身而提供越来越好的公共服务体系。”杨明春说：“非常感谢太极拳24式视频这套功法，它不仅让千千万万处在慢性疾病的上班族得到了健康的身体，也让更多的老年人延年益寿！”

       杨医生也表示，“非常支持推广太极拳24式视频这套功法，我也在练习，每天一小时，健康你我他！”