双重

       双重：王宗岳《太极拳论》中说：“偏沉则随，双重则滞。”又曰：“每见数年纯功，不能运化者，率自为人制，双重之病未悟耳”，明确将“双重”定为太极拳之病，引起拳家广泛重视。“双重”的含义各家认识不一，概括起来有以下几种主要说法：1.重，指身体的某一部分落实，“双重”指双足、双手不分虚实、阴阳不明；2.手与足是互为阴阳的两部分，“双重”即同侧的手、足同时处于实或虚的状态；3.“双”指形、意两部分，“双重”是指意与相关的形同为实地状态；4.“双”指敌、我双方,“双重”是指敌实我实、敌虚我虚从而丧失了“以柔克刚”原则的僵拙状态。双重既为推手之病，亦为练拳之病。杨澄甫《太极拳使用法》中对“双重”有形象性描述：“请表演十三式观之，见练法骑马坐裆握拳怒目咬牙，力大如牛，气也未敢出，此为双重练法。”