真太极
发表于 2003-11-20 11:44:00
<div class="maxcode-quote"><strong>下面引用由<u>artemisia</u>在 <em>2003/11/19 07:51pm</em> 发表的内容：</strong><br>真太极先生：<br>您说“腰间命门处微微挺起，借此腰上挺劲”，这样做会不会导致腰部紧张僵硬呢？<br></div><br>意念是微微挺着，刚开始要吃力点，慢慢不着意也会挺着。但是必须注意腰保持空灵的意思，尽量不能僵硬。<br>
manman
发表于 2003-11-20 12:10:00
说来说去还是养气去僵从站桩开始, 抻筋拔骨从胯开始. 没老师喂劲喂感觉进步比较慢.
真太极
发表于 2003-11-20 12:59:00
打好基础，等待明师机缘。
方圆快慢
发表于 2003-11-20 16:24:00
请教真太极先生<br>精神与肉体如何合？<br>神意先到，骨肉后到？之间有时差吗？<br>谢谢<br>
myzy113
发表于 2003-11-20 17:47:00
[这个贴子最后由myzy113在 2003/11/20 05:55pm 第 1 次编辑]<br><br>差之毫厘，谬以千里。其实这处帖子已经成了真太极解答他人问题的专帖了。建议新的理论看法，可再发新帖，免得该帖过于庞大，浏览不便。
真太极
发表于 2003-11-20 17:49:00
<div class="maxcode-quote"><strong>下面引用由<u>方圆快慢</u>在 <em>2003/11/20 04:24pm</em> 发表的内容：</strong><br>请教真太极先生<br>精神与肉体如何合？<br>神意先到，骨肉后到？之间有时差吗？<br>谢谢<br></div><br>若分得开才可谈合，身体越松就合得越快，后来身体也如神气的一部分，那时几乎可以一样快。<br>
真太极
发表于 2003-11-20 17:50:00
谢谢你，翻得很好。
觅道
发表于 2003-11-21 04:32:00
请教真太极先生：如何＂养气＂？您是否指站无极桩或是练静功，比如打坐，练大小周天之类？
真太极
发表于 2003-11-21 12:13:00
<div class="maxcode-quote"><strong>下面引用由<u>翟光</u>在 <em>2003/11/20 06:52pm</em> 发表的内容：</strong><br>这一文，我亦复述一遍，看看理介对否，请指正 。 <br> 太极一得<br>一．练拳常易＂挺＂在错误的支点上，如胸、肩、膝、腹、等处，拳就不会进步。必须＂挺＂ ...<br></div><br>这篇没有上篇翻的好，可能比较充满吧？我还是非常感谢！<br>
真太极
发表于 2003-11-21 12:23:00
<div class="maxcode-quote"><strong>下面引用由<u>觅道</u>在 <em>2003/11/21 04:32am</em> 发表的内容：</strong><br>请教真太极先生：如何＂养气＂？您是否指站无极桩或是练静功，比如打坐，练大小周天之类？<br></div><br>养气最主要是要生活正常的情况下多练拳，晚上11点左右要睡觉，要睡满8小时，清心寡欲。这些都是养气的关键。练拳；站桩；静功在这样状态下，都是一样的。<br>