王林（字道怀）先生（简介）

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王林（字道怀）先生（简介）

学拳经历

王林，字道怀，号尧民，1936年生于北京，陈式太极拳第十一代传承人，王西安拳法太极武术传承人。曾经担任焦作职工陈氏太极拳研究会理事、现任焦作道怀太极武术联谊会会长、中国温县太极拳传承人联合会常务理事、北京温都水城太极拳修炼中心总教练、北京昌平区武术协会宏福分会顾问、北京道怀陈式太极武馆馆长、北京君尚艺韵文化发展有限公司顾问、中国陈家沟太极拳研究院优秀拳师、陈氏太极拳高级拳师、焦作老一辈太极拳传承人、太极拳评审专家、太极拳形象代表人物。曾荣获弘扬太极拳突出贡献奖、最佳展播奖、榜样人物奖、团队集体奖。

他自幼习武，跟同学父亲--北京鼓楼游艺场武术艺人吴续山师父学习外家拳及武术基本功，酷爱武术的他曾学过少林拳、华拳、六合拳、小洪拳、罗汉拳、太极长拳、五行拳、摔跤，常练的器械有刀、枪、棍、剑等。
    到焦作工作后，他先随田景厚，赵聚贵两位老师学外家拳，后随陈照丕宗师的女婿秦学斌老师学习陈式太极拳，后又随陈式太极拳大师陈梦松老师（陈长兴宗师第七世孙）继续学习陈式太极拳，从而深得陈式世传太极拳的拳理、拳法、功法，颇有心得。

1985年焦作成立职工陈式太极拳研究会，他担任常务理事，同本会拳师一起向王西安老师学习并推广(王西安拳法)，并结识了多位太极名家：吴秀宝会长、王玉安副会长，张喜堂秘书长、焦作小架宗师老前辈严立相老师、小架名师范鸿信、胡守禄老师、太极长拳名师刘学帮老师，分别向以上各位老师学习了不同门派的拳术、拳理、功法。

他还利用回京探亲之余，多次拜访冯志强大师学习太极推手及技击功法，与地坛公园诸多拳友切磋，功夫又得增益。

他勤奋好学、刻苦钻研的精神，给当时的名师们留下了深刻的印象。

在他一生习拳练武的道路上，最初是从外家拳起步，学习陈式太极拳以后，他亲身体会到陈氏太极拳先松柔缓慢，练内劲，再刚猛，先练极柔软，而后极刚强。他无比推崇陈氏太极拳文化的博大精深，每天都会醉心于练习太极拳，直到86岁的高龄，还在每天一丝不苟地将太极拳及各种器械演练一遍，悉心体会揣摩研究其中的各种功法、劲法、心法。

陈式太极拳24字教学法

从六十年代学拳至今，历经半个多世纪的习拳体会，他吸收了陈氏家传太极拳及大、小架老传统练法、王西安拳法的新传统练法，广取各太极名家的太极拳练法、推手、技击、养生及实用功法，吸收其精华，晩年形成了自己的风格、特点。

大道至简，王林先生传承并永远秉承陈式太极拳传统文化，将养生、健身、习武三位一体的练习方法总结为24字：

一、风格及特点：劲法明，招法清，禅法功

二、十字要领：松、慢、圆、柔、缠、虚、实、开、合、整。

三、五种忌病：僵、直、散、丢、恍。

这24字教学法涵盖太极拳教学中的动作、劲法、招法、理法，并犀利的指出了五种常见的毛病！方便学生易记、易懂、易练，令人上手快、兴趣高、效果好！

弘扬太极拳

为弘扬陈式太极拳，他经常出席太极拳交流会，担任太极比赛评审师，并于2014被中国陈家沟太极拳研究院评为太极拳优秀人才， 在128位评审名师中位排第一名，并被载入优秀太极拳人才名录。

王林先生在担任焦作职工陈式太极拳研究会常务理事期间，与王玉安副会长、張喜堂秘书长一起在焦作人民公园举办太极拳培训班，并于每周六组织各门派太极拳爱好者进行太极拳推手交流活动，培养锻炼出了几位太极拳名师，如张满红、赵更生、王清连，张好，他们一直活跃在全国各地教学授拳，弘扬、推广太极拳。

他常在焦作、北京、广州、深圳、郑州、山东、河北等地教拳授徒，弟子们纷纷要求正式拜师，王林先生曾公开收徒十几次，弟子达百余人，遍布全国各地，亦有美国、英国和中国台湾省的弟子慕名学拳并正式拜师。

王林道怀先生多次参加太极拳视频大赛，屡次获老年组一等奖。并多次携弟子们参加太极拳武术比赛活动，如焦作国际太极拳年会、焦作国际太极拳视频大赛、王西安杯太极拳武术大赛（山东济南）、范鸿信杯太极拳武术视频大赛（河南开封）、北京少年武术运动比赛、香港国际武术大赛等活动，2022年焦作举办新春助力冬奥会太极拳视频交流展示活动时，他积极组织了30多名弟子参加活动。在以上赛事活动中弟子们都得到了锻炼、取得佳绩并获得荣誉。

王林先生多次应邀到全国各地推广、弘扬太极拳，如到北京顺义区国际友人社区推广太极拳; 多次于九九重阳节期间组织弟子们到昌平宏福集团金手杖养老公寓为老年人表演太极拳，给老年人送上晚年的祝福；到北京邮电大学教学生练太极拳；到北京师范大学为教职员工讲太极文化、太极拳健身功和养生功; 2009年应弟子李德昌（北京温都水城体育活动中心名人俱乐部总经理）的邀请到昌平区宏福名人俱乐部教授太极拳，2015年在北京昌平区宏福社区开办道怀太极武馆，2019年与北京昌平区宏福社区合作在温都水城景区康熙行宫开办太极拳俱乐部，并在此建立活动基地，进行太极拳培训，交流，推广，表演活动；在北京多次参加武术各派名家传统武术交流演讨会，共同研究中华民族传统武术的发展方向与未来; 应邀参加深圳太极拳裁判员学习培训班讲授太极拳评比方法，要点及注意事项。

河北承德市太极拳活动一直以来有杨式，吴式，孙式，陈式太极拳练的是由马虹大师弟子项争鸣老师传授的新架一路，二路，全承德市没有人练陈式太极拳老架一路，二路，当地太极拳爱好者非常渴望学习陈家沟传统的太极拳老架一路，二路，因此在2019年王林道怀先生应弟子麻艳杰、鲍习江的邀请专程去承德传授陈家沟的传统太极拳，从此以后，承德弟子总说王林道怀师父是承德传承陈式老架套路的奠基人。陈家沟传统太极拳正式落户皇家避暑山庄，太极拳运动在承德又增加了一个新的拳种。

如今承德弟子又邀请他去传授陈式太极拳的几种健身推手，功夫推手，散手，技击功法及太极拳＂八大劲法＂的练习及实用方法，只待疫情过后他就会赶赴承德再次教学。

王林先生培养的弟子多次参加比赛获奖。优秀弟子刘博涛多次参加国内外太极拳比赛均获奖，并在电视剧、话剧中出任武术演员及武术指导；弟子熊利军经常组织团队出国参加比赛，並获奖取得优秀名次；弟子李志超在河北大厂县创办的武术培训基地培养了众多武术精英；弟子牛金明，董保忠为了推广传播陈式太极拳，在河南焦作人民公园设立了道怀太极拳推广站；还有些弟子在各地开设武馆、培训基地。其中有数位弟子原本已经在外面练习太极拳近十年，仍不得其门而入。慕名前来拜师王林道怀先生之后，在他的悉心指导下，一年左右这几位弟子就练出了内劲。见贤思齐，其他弟子们纷纷立志要在学拳时多多交流、深入体会，以提高水平，将陈式太极拳发扬光大，为人类健康做贡献。

为了更好地培养下一代太极拳人才，王林道怀先生专门创编了适合青少年锻炼的32式太极拳，青年弟子刘彪参加焦作国际太极拳年会大赛並获奖，小弟子曹艺龙参加了北京、济南、焦作太极拳赛事也获得了好成绩，还有幸被选为2020年北京电视台春晚少儿太极拳表演节目。由于小弟子曹艺龙表演的陈式太极拳快慢相间，刚柔相济，松活弹抖，有爆发力，突出了陈式太极拳的风格与特点，展示出与其它太极拳截然不同的风貌，获得了观众一致好评。

此外，王林先生还积极地在网上开展公益教学，弘扬正能量，推广太极拳。比如他根据多年教学经验而创编的养生八大功法、太极拳十三式、掩手肱拳练习方法及技击、推手、散手等教学片，由于他拳术精湛，剖析细致，深受太极拳爱好者喜爱。

教学之中，王林先生亦笔耕不辍：总结心得体会、论述如何练好太极拳、撰写太极拳教材，经常在太极拳杂志上发表文章，观点独到，内容详实，例如：太极拳的方与圆理念、太极拳与书法的关系、八大劲法的应用、推手的练习方法、太极拳各种劲法的理解、裆走下弧的原理、陈式太极拳24字教学法，并汇编成《陈式太极养生与技击》一书，在弟子中和太极拳界广泛流传，影响甚广。

对于太极拳界一些不当观点，这位为人一向谦和的老者坚决抵制，并一再向弟子们分析利弊。他经常对弟子们说的是：＂记住检验任何一种功夫，套路动作或是技击动作，用两句话去衡量--不懂劲法妄练功，不懂招法一身空。＂

如今，一生痴爱太极拳的王林道怀先生，在86岁高龄，仍精神矍铄，每天教拳授徒。他不时在弟子陪伴下到外地徒弟们的馆里传授太极拳，更多的时间是在焦作自己创办的焦作道怀太极武馆、焦作人民公园道怀太极拳推广站以及焦作市月季公园教拳授徒。现在常有全国各地弟子及太极拳爱好者前来找他，向他学习陈式太极拳拳架，推手，散手及技击功法。

老骥伏枥，志在千里。王林道怀先生每天都在为弟子们解疑释惑，纠正偏差，指明方向。他的一招一式都昭示着陈氏太极拳无与伦比的魅力。

他一生结缘太极拳，可以说，是太极拳成就了他卓有建树的一生，而他用一生为太极拳增光添彩。虽然他已耄耋之年，仍在尽力弘扬中华传统太极拳文化，为焦作太极拳运动的发展与推广，为传承焦作陈式太极拳宝贵遗产，继续奉献无限的热忱。