推荐一种内壮之功

发表于 2006-1-31 20:10:00 | 显示全部楼层

楼主介绍的“骑马桩”本是一个不错的桩功，似是半马步桩。为大家介绍功法本是善举也，所谓“普度众生”之菩萨心肠也；不过为何要故弄弦虚呢？好象要买弄一翻，标榜是“杨春白雪”吧？！

如果有毅力者，干脆就来站一站马步桩吧：两腿平开80公分（1.7米高为例）,下蹲至大腿接近水平位置，百会虚领顶劲，腰直，小腿垂直，其余要领同楼主介绍的。循序渐进，逐步的降低高度和增加时间，能站上15——20分钟者为善者！会收到好的功效的。

[此贴子已经被作者于2006-2-1 18:20:21编辑过]

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