太极有感15

邵俊明

              太极有感15
  什么人为明师，也就是明白拳理的老师为明师。什么为名师，就是有证书或段位不为明师。
   所谓授拳不言夸，意难沉脚下，所以言腰必及胯，言胯必及腰，所以腰胯同时转动，身上的阴阳也就是两神的抽换。
   “什么是内合与外合”外合头与手合，手与身合，身与步合。内合心与目合，脾与肉合，肺与肤合，肾与骨合，肝与筋合。
    “内三合与外三合”内三合，神与意合，意与气合，气与力合。外三合，肩与胯合，肘与膝合，手与脊合，“胸腹一合、皆上下四肢全合、胸腹一开则上下四肢皆开，身欲前去，上下都去，身欲后退上下全退，要下动上随中间根。
    太极预备式是不分阴阳的，起式进入拳架后不能双足用力，否则违背王宗岳，偏沉则随，双重则滞，身上的虚实在于两肾的抽换，眼的虚实，吸气时收眼底，呼气时鼓眼球，脚要拧，腰要转，两手不离中心线。
   什么是静与松，心要虚静，松要肢体放松，唯有陈氏拳发力动作过多吸长呼短，杨氏与其他拳式不发力，故要身长细匀，陈氏与其他太极拳的区别，陈氏显于外而隐于内，杨氏则隐以内而显以外，其原理是相同的，练太极拳是要用意而不用力，用力则伤，用意则养，要眼前有人似无人，眼前无人似有人，形体松而意不能松，掌握好二、五阴阳，上下二、八阴阳。故手前推命门后撑，上二、下八则上虚下实。
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