松腰坐胯的疑问,命名究竟该怎样放?(请问版主,真太极,以及真正过了松腰胯这一关的前

playzy

松腰坐胯都说是最重要的入门功夫,没有松腰坐胯就出不了太极的功夫.可是怎么才能松腰,怎么才能坐胯呢?

还有啊,命门是个好像有争议的地方,有人说要后吐,有人说不必在意,只要立身中正,尾闾和头和脊梁上下垂直中正就可以了.

开心胸

playzy兄：
松腰坐胯的确非常重要，如何松腰如何坐胯用语言却也不好表达，但如果在功夫已成的人身上去摸一摸，感受感受，就会容易理解得多。从兄前面的帖子在下知道，兄是有老师的人，我想这个问题你直接去问你老师一定会得到满意的答案，我想作为老师，这样的基本问题他是有义务传授给你的。
关于命门的问题要简单些，在下不揣冒昧，谈点看法：你所说道两种情况我认为都不错，所谓“不必在意，只要立身中正……就可以了”是指在自己行拳的时候，这是没错的。但如果是遇到外力作用到你身上的时候，如果你想化解这力，则命门后吐就显得很重要了。我这样说不知能否令兄满意，但无论如何，我认为你还是应该以你自己老师说的为准。
另外，真太极先生已很久未来此论坛了，在下也是真心欢迎他再来的。

lgw196910

学习！

大嘴

以下是引用playzy在2005-11-25 9:53:00的发言：

松腰坐胯都说是最重要的入门功夫,没有松腰坐胯就出不了太极的功夫.可是怎么才能松腰,怎么才能坐胯呢?

还有啊,命门是个好像有争议的地方,有人说要后吐,有人说不必在意,只要立身中正,尾闾和头和脊梁上下垂直中正就可以了.

       命门后突是指命门部位向后,使脊背和尾闾之间一平,以保持中正.不要过于向后使劲,特别是手向前而命门过于向后者易形成驼背.以意在先,意到则身备五弓.命门后突是抵御外力,使身行不变的最好的办法.

       至于松腰落胯--初学者根本做不出来,更别说体悟了.只要你周身放松,一心向下,勿使中气上浮就行了.至于松腰落胯,以后再说吧.

李铭洋7661

两腿有力，就能松腰坐胯。否则身体紧，就谈不上松。我是肩先松，再腰松，然后是胯膝松，再后是踝松，最后浑身无处不松。我目前只练到腰送。但记住是送，不是懈。要圆裆坐胯，重心在实腿脚跟。

命门与肚脐在一条线上，一个在前一个在后。练拳时不用想，否则要紧，要自然。

杨如霆

立身中正，屁股如坐板凳。

playzy

不讲了，不讲了，这个东西只能自己慢慢练，慢慢体会出来。太极拳不是读书推理研究出来的，是在明师的指导下自己慢慢练出来的。练出东西了自己体悟到的才是真的。谢谢开心胸,李铭洋7661。

不过我这个帖子对于很多初学者应该也是很有帮助的吧。

panda

你初学就有这份“善心”，不知是喜、还是、、、、、、