杨式太极拳简介

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河北永年人杨福魁，字露禅（１７９９－１８７２），幼年家贫，约于十岁时去河南温县陈家沟谋生，从陈氏拳师陈长兴（１７７１－１８５３）学习架式宽大的陈式老架太极拳。及至壮年，他返里传习，以其术能避制强硬之力，当时人们称作“沾绵拳”，或称“软拳”或“化拳”。永年望族武澄清、武河清（字禹囊）和武汝清兄弟三人素好武术，亦露禅学太极拳。汝清任职刑部四川司县员外郎，荐露禅去北京教拳，清廷亲贵王公、贝勒多从受业，露禅名遂大噪，旋任旗营武术教师。露禅为了适应某些对象，逐渐删改了原有发劲、蹿跳、震足和难度较高的动作；后经其三子健侯（字镜湖，１８３９－１９１７）修订为中架子，又经健侯第三子澄甫（１８８３－１９３６）一再修订，遂定型为杨式大架子，以区别于其伯父杨班侯（１８３７－１８９２）所传习的小架子，成为现代流行最广的杨式太极拳。

杨式从陈式老架继承发展而来，杨式动作简洁，绵绵不断，不同于陈式的快慢相间，蓄发相变；杨式动作简洁，运劲似抽丝式地圆转，不同于陈式的缠绕转折，运劲似螺旋那样明显；在动作和呼吸自然结合方面，杨式单纯采用“气沈丹田”的方法；不同于陈式的“丹田内转”与“气沈丹田”相结合的方法；杨式太极拳平正简易的练法，易为广大群众所接受，这是杨式比较陈式开展普遍的主要原因。

[此贴子已经被作者于2005-4-28 10:14:21编辑过]

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杨氏祖孙三代，以武技负盛誉于北京，平时选择年轻力壮者悉心教授，因此门墙桃李，继承有人。特别是在１９２８年，澄甫由北京到南方，授拳于南京、杭州、广州、汉口等地，其架式遂传习于全国各地。

杨澄甫式太极拳的特点是：架式舒展简洁，结构谨严，身法中正，不偏不倚，动作和顺，刚柔内含，轻灵沉着兼而有之。练法上由松入柔，积柔成刚，刚柔相济。架式有高、中、低之分，可以按照学拳者不同的年龄、性别和体力条件，以及学拳者不同的要求适当调整运动量，因之，它既适用于疗病保健；又适于体力较好者用来增强体质，提高技术。正由于杨式太极拳姿势开展，轻沈自然，中正圆满，浑厚庄重，平正朴实，因之，能很自然地表现出气派大、形象美的独特风格。

    杨澄甫在生前演拳时，循规蹈矩，明规矩而守规矩，脱规矩而合规矩，轻灵稳重，中正圆满，刚柔内含，气势腾然。我们从本书插图的姿势，即可以看出其周身极其合乎太极拳锻炼要领的典型风格。

    杨澄甫曾说：“太极拳乃柔中寓刚，棉里藏针的艺术”，“姿势要中正圆满、沉着松静；动作要轻灵圆转，纯以神行”。实际上，这是他本身造诣的自述。

    杨澄甫到南方后，对太极拳可用业疗病保健这一认识，逐渐明确。例如，在澄甫初到上海演拳时，分脚蹬脚动作仍保持踢腿有风声的快速练法，但后来就改为缓缓踢腿，落点时作隐于内的踢腿发劲。其它拳势练法，也改为绵绵不断，速度趋于均匀。

    杨澄甫体格魁伟，推手技巧精妙，善化善发，独步一时，出手绵软而内似钢条，动之至微，引之至长，发之至骤，凡身受之者，未觉其动而已腾空跌出，以故学拳者既爱其术，又复乐于从学。

澄甫兄少侯（１８６２－１９３０），拳技得自其伯父班侯者为多，性格也近于班侯之刚好斗。其拳式原与澄甫一致，晚年始变化拳式，架高步活，动作紧小而快慢相间，发劲刚脆，豁然有声，目光四射，闪若电光，冷笑险嬉，哼哈作声，气势逼人。其技术特点为：以柔克刚，应用粘随；出奇制胜，应用抖接。其手法有：碰啄拿劈、分筋挫骨、点穴、闭户、按派、截派。其运劲有：粘随抖接，犯者立仆。少侯教授学生时不问对象，搭手即打，而其带喜怒哀乐的神态，功浅者亦难依样画瓢，学者虽爱其技而鲜克终学。故虽与澄甫齐名，而以澄甫所传为盛。

澄甫中年拳姿，浑厚雄壮，气势腾然。其弟子陈微明为写《太极拳术》一书（１９２５年上海中华书局出版），阐发其拳理。澄甫复请人编写《太极拳体用全书》（１９３４年上海大东书局出版）。其时，澄甫体重有２９０磅，所照姿式沉着松静，刚柔内含，已臻炉火纯青之境。杨氏祖孙三代，长年教拳，教材教法上不断创新，适应群众需要，其拳术在近代传布最广。

sophie

哦

静如山岳

掤捋挤按:

              杨式本家的太极名人都著书立说不少了,我们大部分人都清楚杨式三代的太极伟业?希望你能再贴些外姓传

人的英雄贴子给大家,可否? 如上海田氏传的, 四川李氏传的,等等...不胜感谢

太极神鹰

静如山岳：

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