【挑战九九 专家点评】24：马军林老师点评

陈彦胜

评审专家：马军林

练拳视频集

点评拳友：
林淑国、陈德海、刘香柱、靳建华、王喜阳、李福侠、张贵银。
林淑国您好！
刚刚看过您发的视频，前六式整体演练舒缓，完成较为顺畅。
需要注意的:
金刚捣碓：
动1、胸腰略右转，不要转的太多，肩部要放松，不要晃肩，要做到肩胯相合，同时蹋掌根；
动4、向左前掤，右肘不要夹腋，右手在胸前中线，掌心向上，指尖向前，左手在左眼前方，双手距离一小臂，向前掤出；
动5、双手向右上外捋，胸腰右转，重心在左，右脚开，注意左膝不要跪膝；
动7、重心移右，提左膝，要注意沉右胯；
动10、开左脚，裆走下弧移左前，注意右手侧立掌，在右膝上方外侧；
动13、左手下采，右手上托，注意左肘要掤；
动15、提右膝，一定要沉左胯。
懒扎衣：
动1、双手右掤高度在胸前，不要太高；
六封四闭：
动3、双手在腹前先蹋掌下按，再提腕掤肘，向右前上挤；
动6、挑肘时，注意眼看右肘右前方。
单鞭：
动3、右手勾手是捏拢，穿掌，坠肘；
动10、定势，右手勾手和左手掌虎口要相合，做到开中寓合。
第二金刚捣碓：
注意眼要看左前方，不要看手，头不要左右转。
最后建议您在以后的打拳中，多注意一些细节的积累，希望我们共同学习，共同进步！
陈德海您好！

刚刚看过您的视频，首先为您在雪地里坚持练拳点赞，整体套路演练沉稳，流畅，也有需要注意的：
双推掌接三换掌定势，左脚应在右脚后根里侧，注意。
三换掌：
推右掌，左手虎口合在右肘下面，同时推左掌，右手虎口合在左肘下面。
倒卷肱：
动3、左脚先顺缠里合，再逆缠走内弧向左后撤步，同时推右掌，挒开，下蹋，后面的两个也一样，注意撤步时脚后根外开，两个脚尖基本向前。
退步压肘：
动5、右手直接向外推掌，不要再往回收，容易丢掉掤劲。
斜行：

动5、左手勾手提腕，右手掌直接蹋掌向胸前中线逆缠推出。
建议您在以后的练拳中，多注意脚下的细节，动作连续性也要注意，尽量做到连绵不断，多加强功力的训练，锻炼整体劲，希望我们共同学习，共同进步！
刘香柱您好！

刚刚看到您的视频，整体演练身法中正，动作流畅，也有需要注意的：
金刚捣碓：

动1、胸腰略右转要蹋掌根；

动4、双手向左前掤出，距离一小臂宽，不要离的太远；

动9、双手向右后捋，左脚要向左前方蹬出；

动10、注意右脚向前上步时，左脚不能动。
六封四闭：

动1、右手前掤时，上身不要向前倾，胸腰略右转；

动4、双臂向前上挤，重心略偏右前；

动5、双手走下外捋，距离不要太远，约一小臂宽；

动6、双手坠肘旋腕，再挑肘，不要太散。
建议以后多注意细节的积累，让我们共同学习，共同进步！
靳建华您好！

刚刚看过您的视频，整体动作演练沉稳，流畅，劲力，劲路较清晰，但也有几点需要注意 ：
单鞭：

动6、重心移左，扣右脚；

动9、左手挒掌，右手勾手，腕背领劲，里合。
白鹤亮翅：

动6、重心右移，胸腰略左转，注意右肩靠，再蹋掌走肘手挒开。
建议以后在练拳中，多注意内劲与外型的结合，动作再舒展一些，也注意细节的积累，让我们共同学习，共同进步！
王喜阳您好！

刚刚看到您的视频，整体演练较为舒展，需要注意的：
金刚捣碓：

动2、右转提腕双手距离不要太近，约一小臂宽的；

动7、重心右移，提左膝，要沉右胯； 动9.左脚蹬脚要脚后跟的内侧向左前方蹬出。
懒扎衣：

动2、双手左转，右拳在左胯外变掌，指尖领劲，上引到胸前中线；

动3、左转挒掌，右肘高不要过肩，要沉肩坠肘；

动4、右转提膝要注意沉左胯；

动5、蹬右脚，右手左引，左手掌根合在右肘窝处，立掌。
六封四闭：

动7.双掌下按在右胯外侧，再略顺缠向前推出。
单鞭：

注意右手勾手捏拢从左手掌心穿出，力达指尖，里折腕，定势勾手虎口掤圆，和左手掌虎口相合，即开中寓合。
斜行：

定势也要注意左手勾手虎口掤圆，和右手虎口相合，两臂掤圆。
建议以后练拳注意立身中正，不要左右摇晃，注意顶劲上引，多注意肩部的放松，让我们共同学习，共同进步！
李福侠您好！

刚刚看到您的视频，整体演练比较完整，身法中正，沉稳，也有需要注意的地方： 肘底锤：左肘下沉，右拳上托，里折腕合在左肘下。
倒卷肱 ：

动1、胸略右转，左手顺缠上引，左脚以脚尖为轴，逆缠外开，重心移左后；

动2、胸左转，左肘下沉，左脚再先顺后逆划里弧，向左后撤步；

动3、撤左脚，右手同时先向前推掌，后挒掌，蹋掌，蹋掌根的同时左脚顿步发劲。
退步压肘：

动4、胸腰略右转，右手顺缠里合，同时左肘下压右手上，右手虎口向右前。
中盘：

动2、右手半握拳里合在腹前中线，左手挒掌；

动7、双手穿掌，指尖领劲；

动9、胸腰略右转，重心左移。
斜行：

动6、注意右手合在右耳旁。
建议以后在练拳的同时，多看理论的东西，特别是拳理、拳法“学拳先明理，理明则功进”，让我们共同学习，共同进步！
张贵银您好！

刚刚看到您的视频，演练较完整，可能是学拳时间短，但是有的劲力还是表现出来了，希望你继续加油[拳头]具体有些问题需要注意：
金刚捣碓：

动1、胸腰右转 蹋掌根的时候，顶劲要上引；

动5、左前掤，注意右手顺缠，左手逆缠； 动6.双手向右后捋，练的时候，双臂动作再大一些；

动9、左脚向左前方用脚后跟内侧蹬出。
懒扎衣：

动3、胸腰左转，重心移右，双手逆缠挒开。
六封四闭：

动1、右手先逆缠在掤。
建议您在以后的练拳中，多注意要学到规矩的外型，包括手的顺逆缠丝，基本的手型、身法、步法，锻炼放松等，继续加油啊。

1月19日
点评：马军林老师

专家评审团
杨合发、郭彦芬、杜国强、项争鸣
杨阁明、郝    巍、胡晓林、郑    滨
冯贵宏、苏道生、邹继爽、刘    辉

赵立峰、刘富华、刘建辉、张金菊

梁翠平、陈彦胜、刘淑君、赵君慧
孙迎春、梁志欣、董桂琴、马军林