“健康生活 快乐工作”陈家沟太极拳馆太极拳公益活动举行

柳随风

3月16日上午，为响应国家体育总局武术中心关于推广普及太极（八法五步）的倡议，由鹰潭市工人文化宫主办，鹰潭市工人文化宫职工文体教育中心，陈家沟太极拳馆承办的“健康生活 快乐工作”太极拳公益活动在文化宫五楼多功能展演厅隆重举行。

张喜群介绍“八法五步”在全民健身中的作用

来自鹰潭各界90多名太极拳爱好者在张喜群老师的带领下，学习太极拳的“八法五步”。活动中，张老师和太极拳爱好者们认真交流学习，一招一式，动作优美，伴着悠扬的旋律，90多名太极拳爱好者似行云悠悠，如流水绵长，在“八法五步”中体验太极拳。

太极拳爱好者习练中

张喜群老师演示八法五步

太极(八法五步)是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳，在现有各流派太极拳的基础上，从最为核心的“八法五步”技术入手，即：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八法以及进、退、顾、盼、定五步，进行了系统的提炼和整理,从而形成的一套具有文化性、健身性和简易性的太极拳普及套路。
太极(八法五步)动作结构简单，数量合理，内涵丰富，易学易练，是继二十四式简化太极拳之后，国家体育总局武术运动管理中心推出的又一个更加简化的、较为理想的太极拳入门套路。

责编：太极网小杨