张长念博士受邀于美国爱萍太极中心举行太极拳讲授（附部分视频）

小田

8月12日，受美国康州地区最大的太极拳教学组织——爱萍太极中心的邀请，张长念博士为康州的太极拳教师和爱好者们举行了一场别开生面的太极拳讲授。

爱萍太极中心为太极拳全国冠军、武术名宿程爱萍女士于1996年在康州创办，经历二十多年风雨，在美国康州乃至美东地区太极拳界都具有举足轻重的影响力和号召力。

张长念博士（中）合影与爱萍太极中心的负责人Shirley Chock 女士、Jonas  Karosas先生合影▼

程爱萍女士武术风采▼

本次讲授源于5月24日世界太极拳日爱萍太极中心跟张博士的结识。当日，作为受邀嘉宾的张博士表演了鲜为人见的忽雷太极拳及太极“十二功法”攻防应用，技惊全场。本次世界太极拳日活动的承办者，爱萍太极中心的负责人Shirley Chock 女士、Jonas  Karosas先生耳闻目睹张博士的太极造诣，当场决定邀请他为康州的太极拳教师和爱好者们再专门举办讲授。之后，经过更深入的交流，Jonas很快成为了张博士在耶鲁临时太极拳教学点的特殊学生。Shirley 则利用爱萍太极中心在康州的号召力和影响力，积极筹划讲授活动。报名参加的学员还经过了挑选，均为经过多年训练、且有所成就的太极拳习练者。

讲授当日，在耶鲁大学高晓晖博士的陪同下，张博士来到位于Orange的爱萍太极中心。中心与康州知名武馆“美国武当功夫学院”共享场地，可谓“强强联合”。Shirley女士为大家做了简短介绍后，张博士开始讲授。讲授分为四个部分：第一，太极拳基本理论；第二，太极拳基本功；第三，太极拳“十二功法”的来龙去脉和代表功法；第四，“十二功法”的推手比试和摔跤、擒拿应用示例。

基本理论中，介绍了“太极”“阴阳”的内涵和太极拳得名的缘由始末，结合实例演示讲解了太极拳的运动特征和技击原理；基本功练习讲练了一般拉伸、太极拉伸的技术要领；“十二功法”则讲授了前两式波浪掤捋和波浪採按的单人练习、双人盘手及对抗验正方法；最后介绍了并脚、定步、活步三种推手竞赛方式，并结合场地实际情况示范了并脚对抗比赛，结合学员们的练习，点评强调十二功法在其中的应用要领；在擒拿应用中则“反金丝缠腕”作为示例，让大家进行了精练。值得一提的是，张博士对这四个部分的安排并没有运用时间上的先后顺序，而是寓理论讲解于技术教学，在休息空档中强调技术要领。因此，他将整个三小时的讲授填充得满满当当，学员们有跟练、有听讲、有分组搭对练习、有休息放松，而张博士则是自始至终讲授、示范、指导，未曾有一分钟的歇息。因为他要借助这三小时的有限时间，给大家一个系统完整的对传统太极拳功夫的重构体系的介绍和初步输送。学员们当中有些是世界太极拳日跟随张博士体验练习的拳友，其他人也久闻张博士的名气，所以也都早有准备，十分珍惜这次交流学习的机会，三个小时下来，连七十多岁的老拳友也始终兴致盎然，乐此不疲地练习，使得整个讲授的过程和场面紧张而又活泼，热闹而又有序。

学练过程当中，当学员们将在分分钟之内学到的技术要领在彼此之间引化落空之时，纷纷啧啧称叹不已，为太极拳的技击魅力所倾倒，更通过与张博士的推手对抗体验到太极拳玄妙的空灵运化与强大的发放冲击。而并脚推手的比试方式则既安全文明，又充满兴味和对抗刺激，让人心无顾虑地投入其中，玩得满头大汗还不愿放手。Shirley 和Jonas不愧是程爱萍老师的高足和多年的太极拳老师，他们的组织能力和助教奉献为本次讲授提供了强有力的保障。当然也更离不开他们在康州地区多年的传播和耕耘，才使得太极拳在这里生根发芽，日益茂盛，让当地人们对太极拳产生了深入的了解和持久的热爱，否则今日之欣然场面则绝无可能。

讲授完后，大家意犹未尽，学员们有的围着张博士交流问题，有的围着Shirley表达感谢并要求再次举办此类讲授。目前，爱萍太极中心已与张博士约定了十月的Workshop。我们期盼着再一次的欢聚。

附部分视频
张长念博士长达三个小时的示范讲授▼

来源：蓟门拳社