半套杨式太极拳

pan0326

[这个贴子最后由pan0326在 2004/04/07 04:15pm 第 4 次编辑]

1.起势
2.揽雀尾
3.单鞭
4.提手上势
5.白鹤亮翅
6.搂膝拗步
7.手挥琵琶
8.搬拦捶
9.如封似闭
10.斜飞势
11.肘底捶
12.倒卷肱
13.左右穿梭
14.左右野马分鬃
15.云手
16.单鞭
17.高探马
18.右蹬脚
19.双峰贯耳
20.左蹬脚
21.转身拍脚
22.海底针
23.闪通臂
24.白蛇吐信
25.左右分脚
26.左右伏虎式
27.右左下势独立
28.指裆捶
29.揽雀尾
30.转身七星
31.退步跨虎
32.转身摆莲
33.弯弓射虎
34.搬拦捶
35.如封似闭
36.十字手
37.收势

以上是我根据杨式太极拳竞赛套路、简化太极拳和杨式太极拳传统套路改编的精简套
路。从长度来说可称为半套杨式太极拳，只要正打一遍反打一遍正好是传统套路的运
动量，而且左右能得到平衡锻炼。
简化太极拳确实可称为精华，影响也极广，但太短了。传统套路又太长了，重复太多。
所以就出现了许多种多于24式的精简套路，我觉得竞赛套路更合于传统套路，长度也合
适。但还是觉得竞赛套路中有一些不合理的地方，就萌生了改编一套的念头。
下面就说说改的地方：单鞭出现了3次，太多了，32式左下势前的单鞭可以不要；28式
金鸡独立，右独立变左独立时难度太小也太乏味，不如采用简化太极拳的编排，将27式
右下势28式金鸡独立32式左下势合并成右左下势独立；18式右蹬脚19式双峰贯耳20式左
分脚21转身蹬脚，不对称，和传统套路也不合，20式改为左蹬脚，21式改为转身拍脚，
另将25式右拍脚改为左右分脚就完美了；还有上步七星前做个转身就全流畅了，干脆改
名为转身七星。
有很多人觉得式子越多越好，手法越繁越好，我不能同意这种观点。半套杨式太极拳的
长度最合适，一遍两遍都成。大家怎么看？
希望杨式太极拳竞赛套路照着我的改。呵呵！那是不可能的。

半瓶醋

胆子蛮大的。