有关拔背的问题

limiaofeng

以下是引用kuson_chen在2009-1-11 20:51:00的发言：

一直以来都有拔背的概念,  那究竟什么是拔背呢? 是具体的动作还是一个模糊的概念?

 

要拔背需要个别动作练的,  还是就练拳架后就能拔背的呢? 或者说含胸就是拔背, 或者就能拔背的呢?

 

拔背究竟有什么作用呢?

头领足蹬身自拔,胸出而闭胸自含.............

panghui

拔背这个词容易给人误解，好像是有意识的把后背拔长，而实际上是骨骼生出的棚劲由脊背开始向四肢伸张。在脊柱的表现是拔背，在胸廓的表现是胸廓内涵向后背贴，而它保护的内脏却好像掏空了一样，在尾闾的表现是尾闾上托脊柱，在头部就是顶头悬。

含胸拔背也好，顶头悬、虚腋松腕也好这些要点都是从起势开始到收势。

以挤式为例来解释这个从起势开始就不曾间断过棚劲路线：
两腿分虚实，身体的重心前移，两臂向外棚出，在两臂向前的同时，胸廓其实是向内涵缩的，两肩胛骨打开，两臂里撑外裹。劲的传导方向是：身体重心微向下沉，实腿像弹簧样微顿，借着微顿产生的反作用力由脚掌开始向上传，过小腿、松膝盖、到大腿、开后胯关节、掖前胯关节、尾闾托脊椎骨向前平移，松腰脊、开展肩胛骨、开肩关节、虚腋下、肘外撑、松手腕、舒掌指。劲如波浪样节节由脚下传到手指。两腿胯关节打开，脚腕松开，脚掌平铺在地上，尾闾上托，两腿虽分虚实，但虚实之间可以由意念调节瞬间转换。就腰而言，如果加上腰椎这部分，腰分为上下、前后、左右，尾闾托脊椎向前平移时后腰伸长。随着挤式的完毕，身体的重心向下沉降，但身体高度好像没有什么改变。此时身体里撑外裹像一个由内向外膨胀的气球没有凸凹处。

 

不需要单独练棚劲或者练拔背，需要练的是对身体的骨架、关节、肌肉的感知和调控，之后棚劲会自己生出来的，拔背含胸的意思也就很明了了。

 

关于调控身体，有小文--关节放松的方法

 

个人经验，仅供参考。

[此贴子已经被作者于2009-1-18 8:36:20编辑过]

taijisanren

不知这个虚灵顶劲中的顶劲怎么讲。既然是捧劲，那何必说为顶劲呢。

含胸拔背不是太极拳的要领。澄浦先师所说的拔背与一般所理解的拔背绝不一样。真正能做到虚灵顶劲，你就会知道含胸拔背是不舍用于太极拳的。

一个铁链，上头悬起来，下面如何看看就知道了。

sgrong68

感觉到12楼是正解

绵绵若存

 

      啥叫拔背？记得以前我们初学太极拳之际也常如此傻问先师，先师不言语，只手一划，当时在场的一些练拳者（非特指我们这些随师习武者），皆沾上先师之身而不能稳固重心，更不能近先师左右，先师缓缓道：这就是拔背！

拳术，是要为师者以身示范之，而后才使后学者切身感受，有很多都是不能用语言或文字可以尽意表述的......

一个圈

以下是引用太极同道在2009-1-13 11:09:00的发言：

 

用舒胸顺背更准确些，不是具体的动作，而是一种符合练拳要求的一种状态，为的是能够气沉丹田。

[此贴子已经被作者于2009-1-13 12:58:21编辑过]

为何要“气沉丹田”？从技击理论上和人体运动理论上解释一下好吗？

一个圈

以下是引用绵绵若存在2009-8-11 14:01:00的发言：

 

      啥叫拔背？记得以前我们初学太极拳之际也常如此傻问先师，先师不言语，只手一划，当时在场的一些练拳者（非特指我们这些随师习武者），皆沾上先师之身而不能稳固重心，更不能近先师左右，先师缓缓道：这就是拔背！

拳术，是要为师者以身示范之，而后才使后学者切身感受，有很多都是不能用语言或文字可以尽意表述的......

这么厉害？那么还练什么太极拳？单练拔背就成了。

绵绵若存

 

含胸拔背，不仅为太极拳之必须，亦为形意拳，八卦掌等拳术练习之必须！离拳架而说拔背，无疑是于空中聚沙成塔，16楼一个圈网友连这个最基本的都不知么？

 

强词夺理而断章取义，无疑是不利于网上彼此交流的，16楼一个圈网友请慎言自重

kuson_chen

其实不懂的就该多听听行家的发言，这才能学到东西。不然，自己不懂，也来乱说，其他人看了都给误导了。

李铭洋7661

能含胸，背自然能拔，含胸拔背是一个动作或姿势，从侧面看，略呈弧形（身弓），贯穿整个套路中。所谓虚其心，实其腹。虚其心也。