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日志

当心五大坏习惯废了你的肾

热度 2已有 1548 次阅读2012-5-8 17:52 | 习惯

     别以为肾亏是男人的专利,女性也会遇上。其不仅影响女性的美丽,还会带来诸如加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡等不良症状,严重损害女性健康。究竟是什么导致女性走上肾亏之路的呢?又有什么方法可以解决呢?今天,小编告诉大家致使女性肾亏的五大坏习惯,并推荐四个治疗方,为了你的美丽与健康,请赶紧收藏起来吧!
     当心!这些坏习惯废了你的肾! 
     1、不爱喝水
好多女人嫌跑厕所麻烦,不喜欢喝水,要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯
     2、喝饮料比喝白开水还多
饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
     3、口太重
摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。
     4、爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
     5、吃太多肉
吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
     四种经典补肾方法
     1、多吃山药错不了
作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。
     2、没事吃点枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
     3、边喝首乌茶边补肾
山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。
     4、补肾养颜有乌豆
乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。
     自测:肾亏的表现
     1、早上起床时,发现掉头发比较严重。
     2、记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了。
     3、晚上总睡不着觉,即使睡着了,又总在做梦状态。
     4、晚上经常起夜,白天也有尿频现象。
     5、免疫力低,流感一来,自己总是首当其冲。
     6、性冷淡。
     7、月经不调,烦躁不安。
     8、经常有无名火,却没有力气发作。
     9、食欲不振。
    10、面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥。
    如果您有6个以上症状,就要小心您的肾了,快点补肾吧!


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发表评论 评论 (4 个评论)

回复 春旺 2012-5-8 21:45
俺什么也不吃
回复 杨柳 2012-5-9 05:25
春旺: 俺什么也不吃
   那还能活吗?
回复 清风轩 2012-5-9 13:02
山药,温县有铁棍山药,山药中的极品
回复 春旺 2012-5-9 14:38
杨柳:    那还能活吗?
上面写的是女性食品啊,当然啥也不吃

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