层次不到，功夫不上身，层次一到，欲罢不能，任何一个时候都可以练拳。打拳的时候可以练，不打的时候也可以练，走路可以练，坐着可以练，讲话可以练，吃饭也可以练。陈鑫说：“水中火发，雪里花开。”只有到了这个层次，才能精益求精，圈由大练小，不断进步。