为深入践行“知己知彼”的实战训练理念，全面提升学员的推手技法与实战应用能力，2025年4月13日至6月29日，文轩基地成功举办首期陈式太极推手专项培训班。此次培训特邀陈式太极拳第十二代优秀传人、太极名师、基地顾问牛俊杰老师亲授，历时两个半月，共九期课程，吸引五十余名具备一路拳基础的学员积极参与、坚持到底，圆满完成学习任务。
牛俊杰老师以深厚造诣与严谨教学，系统引导学员掌握了推手的主要方法，包括：单推、挽花、合步、顺步、进一退一、进三退三、圆形推手等，并带领大家一起学习了解了大捋、散推、烂踩花等推手方法。每节课程环环相扣，先由老师温习拳理要点，再借助马虹先生经典视频启发思维，继而亲身示范动作精要。分组练习中，牛老师穿梭指点，课后统一答疑，帮助学员深入理解技法与劲路的内在联系。
牛俊杰老师授课 培训期间，牛老师以拳理哲言点化拳心：“拳法之妙，在于运劲；拳架是推手之基，拳中病处，推手见真。”并亲授练功口诀：“气沉丹田要用心，圆裆松垮转骨盆，腹式呼吸聚内气，鼓荡丹田练发力”，引导学员由外而内，向内求劲，深耕太极根本。
推手培训 6月29日上午，推手班结业仪式在文轩基地二楼会议室隆重举行，分为推手汇报表演、座谈交流、名师讲评、颁发结业证书四个环节。展演环节中，学员依次呈现所学技法，从单推平圈到圆形推手，从合步顺步到进三退三，动作沉稳，配合默契，充分体现出学以致用的修炼成果。 牛俊杰老师在讲评中总结指出：学员虽已具备初步实战能力，但在推手训练中普遍存在“三盘不明、松沉不足、劲路不清”等共性问题。他提出“筋骨要松，皮毛要攻”的要义，强调松柔才能通劲，感应才能化发。并从三节三盘之辨、逆腹式呼吸运用、重心控制等方面，深入解析如何打通内外合一之路。
颁发证书 随后，由牛俊杰老师与陈式太极拳专委会副会长、文轩基地主任娄胜利先生共同为全体学员颁发结业证书。这不仅是一段学习旅程的圆满见证，更是迈向太极更高层次修炼的崭新起点。仪式最后，全体学员合影留念，记录下这段携手砥砺、互学共进的太极旅程。 拳行有道，心至则成；拳魂自在，艺境可期。此次培训班不仅显著提升了学员的攻防意识与实战技法，也为基地后续教学构建起科学体系。文轩基地将以此为契机，持续推进常态化、系统化教学机制，每月开设“拆拳说法·讲劲明理”研修课程，继续邀请名家深耕教学，推动“知己知彼”的太极智慧深入人心，服务更多拳友同道。
牛俊杰老师 牛俊杰老师：生于1938年，河北省石家庄市人。中国武术六段、一级社会体育指导员、中国传统武术陈氏太极拳高级教练，陈氏太极拳名师。太极拳大师马虹先生亲传弟子，陈氏太极拳第十二代传人。1996年任石家庄市武术协会陈氏太极拳专业委员会副会长兼秘书长，2000至2012年任石家庄市武术协会陈氏太极拳专业委员会会长，现为石家庄市武术协会及专委会顾问。 责编：小田 |
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